青松中醫微課堂之-命門穴

命名：命，人的根本；門，出入的門戶；「名門」指人體脊骨中的高溫高壓陰性水液由此穴外輸督脈。本穴因其位於腰背正中部位，內連脊骨，在人體重力場中位置低下，脊骨內的高溫高壓陰性水液由此穴外輸體表督脈，本穴外輸的陰性水液有維繫督脈氣血流行不息的作用，是人體生命之本，故稱「名門」。

部位：

屬督脈的穴道，在人體腰部，當後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處，用指壓時有強烈的壓痛感。

主治：

(1)此穴對腎氣不足、精力衰退，有固本培元的作用，對腰痛、腰扭傷、坐骨神經痛有明顯療效;

(3)配腎俞穴能調補腎氣，可治腎虛滿多、腰酸背疼；

自我取穴按摩法:

(1)正坐或俯卧，兩手伸到腰背後，大拇指在前，四指在後；

(2)用左手中指的指腹按住穴位，右手中指的指腹壓在左手中指的指甲上；

(3)雙手中指同時用力揉按穴位，有酸、脹，疼痛的感覺；

(4)左右手中指輪流在下按揉穴位，先左後右，每次大約揉按3-5分鐘。

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