睡覺時這事不做對，難怪你越來越丑，還總沒精神！

你的生活中最常做的一件事是什麼？工作？玩遊戲？吃美食？抑或是看書學習？其實都不是，我們最常做的事是睡眠。

據說，人一生中有1/3的時間都是在睡眠中度過，可以算是相當漫長的時間段了。如果在這1/3的時間沒有休息好，到了白天的2/3，你肯定就會腦袋昏昏沉沉，肩膀酸痛，整個人沒有精神。

在床上多用些心思，這是提升幸福感最簡單的方法了，而在床上我們最親密的，就是枕頭。所以，樂姐召集了一幫測評官，來親身體驗下這次參與測評選手們。

本次參與測評的選手大合影如下：

先揭曉綜合結果（懶癌患者表示很開心）

特別需要一款乳膠枕的、或者是正在挑選的朋友，基本可以閉眼挑選這兩款商品，乳膠含量，回彈，面料等等方面通過綜合測試表現都很優秀！為它們打CALL。

評測過程

天然乳膠含量

天然乳膠含量，是我們必須要測的一項指標。

乳膠枕暢銷且好評不斷，主要就是因為它透氣強，支撐力好，睡著舒服，而這些閃光點都源自它的材質——天然乳膠的自有屬性。天然乳膠的含量，直接決定了一款乳膠枕是否真的優秀。

專家表明，如果能買到乳膠含量達到90%的乳膠枕，就說明非常棒了。

更多專業測評結果

【查看大圖更清晰】

出乎我們意料的是居然只有淘寶心選的乳膠枕通過了所有測試。

大朴乳膠枕「75%壓縮永久變形」嚴重超出標準。

大家都在關心的回彈率居然有很多同學不及格。

尺 寸

我們的兼職測評官們用自己覺得舒服的姿勢，幫忙演示使用各種高枕仰卧的狀態。

真心，長時間用一個不適合自己的枕頭，真能把脖子睡壞了。

舒適的枕頭可以使頸椎保持正常的自然彎曲。

過大或者過高的枕頭，頸椎不能保持正常的前凸弧度。

過低的枕頭會使頸部向後彎曲，會使頭部充血，容易出現打鼾情況。

枕頭的尺寸直接影響著頸椎健康和睡眠質量，絕對不是個小問題。

那麼，什麼尺寸的枕頭更合適？

答案是，看人。

因為肩寬、頸椎長度，頸椎健康狀況、個人偏好都影響著枕高的選擇，沒有絕對的標準。

不過，我們探索了專業人員，刷遍了相關知識，還是發現了一些可參考的資料：

10cm／15cm：大多數人仰睡時，枕頭高度為10cm－12cm左右為宜。（大高個子或小個子請忽視這一條）而如果你習慣側卧，更值得參考的高度則為15cm左右，與肩等高為宜。

S 型：其凹下部分能有效支撐頸部，貼合頸椎的自然生理曲線。

堅挺：枕頭需要具備支撐力，即使很柔軟使用時也能保證一定的高度，變形易塌陷的枕頭要小心。此外，堅挺≠硬。

這次檢測五款的乳膠枕均為「S」型，高度均在10-12cm範圍內，客觀角度來說，均可選，接下來，要上主觀體驗了～

真人體驗

上面我們說了，枕頭舒適與否每個人感受不同。測評官們必須出場了

我們邀請（強迫）了4位睡眠習慣不同、脖子長度相差較大，且有第一次使用乳膠枕的測評官來真人試睡：

以下為評測官們的試睡點評，僅供參考：

評價較好

（排名不分先後）

評價偏低

評價不一

（排名不分先後）

最後為大家科普

日常如何鑒別好的乳膠枕

1曾經有報道說，市面上90%的乳膠枕都是以次摻好。世界上並不存在所謂100%純天然乳膠的枕頭，頂級的枕芯天然乳膠含量在93%-96%之間。千萬不要被騙了！

2根據天然乳膠的工藝，毫無瑕疵太完美的一定不是純乳膠，太千瘡百孔的證明工藝有些落後。

3拿到乳膠枕全力的深吸一口氣，你應該只會聞到淡淡的自然的橡膠味道，既不難聞，也不特別香甜。

4好的乳膠枕，手輕輕的按壓枕芯的表面，會看到迅速產生很多類似皮革的皺紋。

5單手捏或雙手摺疊、壓迫枕芯，好的產品手感很柔軟，很容易壓縮，捏壓時的阻力很小，但只要一鬆開，就會瞬間恢復原狀。

6輕輕的抖動枕芯，好的產品會好像在抖動一塊脂肪，非常Q的感覺。

挑選枕頭是個技術活，希望今天大家看完我們的評測，都可以挑選到真正適合自己的乳膠枕。

檢測說明

檢測機構：中國檢驗認證集團

檢驗項目：標識標誌、外觀質量、纖維成分及含量、氣味、枕芯主要成分（天然橡膠等）、回彈率、65%／25%壓陷比、75%壓縮永久變形、凈重量、密度、高度等共計11項。

參考標準：FZ/T 62036-2017、GB/T 22843-2009

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