還在擔心脫髮問題？中醫防脫秘訣讓你從此不掉發不脫髮

哈爾濱醫科大學知名專家彭教授

中醫認為：毛髮不僅具有儀錶功能，又是體內氣血盛衰的外在標誌。《雜病源流犀燭》曰：「毛髮也者，所以為一身之儀錶。」這種儀錶有兩種含義：其一，毛髮命名的含義：發，拔也，拔擢而出也；眉，媚也，嫵媚也；須，秀也，物成乃秀；鬢，隨口搖動，髯髯也，髭，姿也，姿容之一類也。既概括了毛髮的儀錶功能，又反映了從儀錶的外證探知機體的成熟；其二，毛髮榮枯驗證氣血的盛衰，這是古人在醫學史上的一大創舉，至今仍然是臨床診療毛髮疾病時最方便、最直觀的方法之一。

中醫學認為的脫髮原因

一是血熱風燥，血熱偏勝，耗傷陰血，血虎生風，更傷陰血，陰血不能上至巔頂濡養毛根，毛根乾涸，或發虛脫落;二是脾胃濕熱，脾虛運化無力，加之恣食肥甘厚味，傷胃損脾，致使濕熱上蒸巔頂，侵蝕髮根，髮根漸被腐蝕，頭髮則表現粘膩而脫落。

正常代謝

頭髮也有自己的生命周期，我們的頭髮並不是無限制的一直生長的，一般人體的毛髮在二十八天左右就會是一個代謝期。比如眉毛和睫毛也都是這個樣子，所以少量的脫髮其實是正常的現象。

不正常的掉頭髮，是因為頭髮的生長受到了影響的緣故。頭髮的生長需要營養，而營養是靠血液運送的，如果一個人長期多病，身體軟弱，血氣不足，身體營養很差，頭髮就會因缺少營養、生長不好而短命脫落。

這樣的人就容易掉頭髮，掉的也比較多。有人生過一場大病以後，頭髮掉得稀稀拉拉的，可能就是這個原因。

大腦受刺激

當腦子裡面有很多事情要擔心的時候，精神比較緊張或者不開心的時候，大腦也會受到影響，進而影響到我們的頭髮。長期如此頭髮就會有脫落的情況，所以我們常常會看到一些精神壓力很大人有白髮和脫髮的情況。

專家防脫秘訣

秘訣一：梳頭

每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強髮根部的血液供應和頭髮的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭髮濕潤時不要梳刷，免得損傷發質。

秘訣二：洗髮

洗髮可除去灰塵、止頭癢，有益於頭部皮膚的呼吸，以每周洗髮4～7次為宜。最好不要用太燙的水洗髮，洗髮用品宜選用優質洗髮液（水），不宜用脫脂性較強的洗髮劑。洗髮時應邊擦邊搓邊按摩。洗完後用厚毛巾輕拍頭髮，以將剩餘的水分吸掉，最好讓頭髮自然風乾。

秘訣三：合理飲食

脫髮、白髮多因精血不足、營養匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。

脫髮雖然不是什麼大問題，但對我們的自身形象影響還是蠻大的，因此在生活中一定要做好防護，平時洗髮護髮要當心，在對護髮產品的選擇上也要注意，可以使用一些純草本植物研製而成的溫和性的護髮產品，另外在脫髮的治療方面，也要運用科學高效的方法,就當前普遍使用的幾種方法而言:西藥存在局限性,需要患者較長時間服藥,而且真正吸收到頭皮毛囊的只能有10%的藥物都不到,都被自身肝臟吸收了,所以吃藥對自身的肝臟損壞比較大;各種防脫洗護產品更是缺乏專業的科學依據。目前臨床上用的比較多的是趙伏成教授根據祖輩和自身多年行醫經驗總結研製而成的（伏成育····首---液），它是由菊花、蔓荊子、干柏葉、川芎、桑白皮根、白芷、細辛、旱蓮草，何首烏，當歸，墨桑果等名貴藥材研製，溫和不刺激，內含活性因子可以使頭皮神經得到舒展，補充毛髮生長所需養分，從而達到生髮的效果，使毛髮茁壯生長。已成功幫助數千患者擺脫脫髮困擾，針對脫髮問題在九成以上，已傳承了近百年，因此在網上都有。

脫髮吃什麼好？

黑色食品

現代醫學研究證明，鐵、鋅、銅、鈣等微量元素是人體組織細胞和皮膚毛髮中黑色素代謝的基本物質，缺乏這些物質會引起頭髮過早變白。黑色食品正是含有較多量的這些微量元素而收到人們的寵愛。常見的黑色食品有黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞以及由此加工而成的同類食品等。

蔬菜和水果

多吃含鹼性物質例如蔬菜和水果。掉頭髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃這些食品。

綠色蔬菜如菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，能美化皮膚，有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。

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