來大姨媽的時候不能洗頭也不能游泳？這些經期常識是否有科學根據

如果你是女生，從你第一次來月經開始，就一定都聽過類似的關於月經期不能做什麼的規矩，這些禁忌包括不能洗頭、不能碰冷水、不能游泳，更有一些極端的認為女生在月經期間也不能洗澡。

有些說法乍一聽似乎也是挺有道理的。因為在女性月經期間，身體抵抗力相對下降，如果不注意保暖，確實容易著涼，從而感冒生病。

但也有一些聽起來就自相矛盾，比如不能洗澡、洗頭。其實女性月經期間，更需要注意個人衛生清潔。每個人的月經期不同，有些人的經期長達一周甚至半個月，如果不洗澡、洗頭，就更容易滋生細菌。

女性在月經期間，完全可以正常地洗澡和洗頭，只要避免盆浴，盡量選擇淋浴或擦浴，洗完頭儘快擦乾或吹乾頭髮，避免著涼即可。

女性在月經期間，只要不是身體不適，特別怕冷，或本身已經有炎症，也都可以照常進行像游泳、泡溫泉這些活動。連傅園慧在月經期間都能為國爭光，游回一枚奧運獎牌，你又怕什麼呢？

不過還是要注意避免去那些一看衛生堪憂的公共泳池，不幹凈的水會增加感染炎症的風險。如果擔心下水會「血染」泳池，可以使用棉條或月經杯，或避開量大的那幾天即可。

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