來大姨媽時，身體有這3種情況，可能是得了「宮寒」！別再忽視了

來「大姨媽」，對女人來說是每個月都要經歷的。每個月一次的大姨媽，是女人內分泌調節和排毒的過程，然而如今越來越多的女性，在來大姨媽的時候，都會特別不舒服，很煩，整個人都覺得不自在。伴隨而來的就是「宮寒」， 作為女人應該都了解宮寒吧？然而很多女性卻不知道自己是否得了宮寒，所以各種不注意，以至於每次來姨媽的時候，都會特別難受！其實來大姨媽時，身體有這3種情況，可能是得了「宮寒」！別再忽視了！

一，手腳冰冷，這一點女人不能忽視。因為手腳冰冷是宮寒的表現之一，如果是陽虛導致的手腳冰涼，並且月經不準，這基本就是宮寒。體內的寒氣太多，子宮很會受到影響，然後引發痛經啥的，在來姨媽的時候整個人都覺得特別冷，即使穿再多也覺得渾身發冷，如果是這樣的話，可以多泡腳。

二，生理期不規律！生理期不規律是很多女性都有的，宮寒的人,其生理期會表現出周期不規律、白帶過多、經血顏色變淺,另外宮寒的人月經量會減少,還會出現腰酸、小便增多、胸部發脹等癥狀。如果你的生理期不規律的話，一定要注意調養。經期有時錯後，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，那就有可能是宮寒！

三，來姨媽時會痛經！這一點是很多女性都有的，來姨媽的時候小腹有墜脹感，行經腹痛，小腹發涼，痛經到難以忍受的時候，你就不能忽視了。這很有可能是宮寒了，宮寒的常見表現就是痛經，但也有強弱之分，如果痛經嚴重的話，那你的宮寒也得趕緊調養了！

所以說，在來姨媽的時候，來大姨媽時，身體有這3種情況，可能是得了「宮寒」！別再忽視了！為了緩解自己的宮寒，女人在日常生活中，一定要多調節自己的內分泌，多保養自己的「內在」！通過食療調養身體，保養自己的卵巢，是很有必要的！比如說來姨媽的時候，吃一點葛根粉是很不錯的。因為葛根中的異黃酮，是迄今為止所發現的植物中含量和活性最高的植物雌激素樣物質。來姨媽的時候，吃一點能保養卵巢，緩解痛經啦。

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