春天糖友出遊時需要注意這七點事項！

春的樂趣

春天是一個豐富多彩的季節，也是一個美麗、神奇，充滿歡笑的季節。

春天的陽光格外燦爛，春姑娘像太陽一樣，射出了紅紅的光束，射入你的身體，讓你享受到無比的溫暖。

春天之美，美在自然；春天之樂，蕩然於感受春天的氣息

隨著天氣轉暖，越來越多的人開始在周末外出活動、踏青，蜷縮了一個冬天的身體終於能夠在暖暖的春日裡得到伸展，春天主生髮，果然不錯。現在旅行已成為常見的休閑方式，外出遊玩不僅能釋放壓力，還能增加見聞，給人身心舒暢的體驗，很多人非常熱衷。

那麼，糖尿病人能否外出旅行呢？

很多糖尿病病友因為害怕病情波動或治療不便而不敢外出旅行。實際上現代醫學研究表明，一定的運動（如適度的旅行）有利於減輕體重，提高機體對胰島素的敏感性，改善血糖和脂代謝紊亂。以及調整情緒，對糖尿病病友而言是利大於弊。

只要病情穩定，做好準備，注意服藥以及運動量適度，是可以旅遊的。

如果病情不穩定，血糖持續偏高、劇烈波動就不宜旅行。患有嚴重糖尿病慢性併發症者，例如糖尿病腎病導致腎功能不全、糖尿病足部潰瘍等，一般不宜遠行。

伴有感染、酸中毒或其他急性併發症則禁忌外出旅行。病情穩定者也需請醫師指導，寫一份所用藥物及劑量的材料帶在身邊。

倘若經評估後血糖控制尚可但有糖尿病慢性併發症，需避免遠行，可就近進行適度的遊玩。

然而，糖友作為需要關愛的特殊群體，在外出旅行時也需要注意以下幾個方面，保證安全旅行，才能享受旅行。

一、評估病情是否適合出行

準備制定旅遊計劃時，先到醫院進行血糖及相關併發症的檢查，根據檢測結果諮詢專科醫生現病情是否適宜出行和出行時相關的注意事項及相關建議。

倘若檢查結果顯示血糖控制狀況不佳或感染，切勿勉強出行，避免出現意外。倘若經評估後血糖控制尚可但有糖尿病慢性併發症，需避免遠行，可就近進行適度的遊玩。

二、病歷隨身不能忘

旅行途中飲食、運動、睡眠及勞累等不確定因素均能影響血糖波動，為以防出現如意識不清、昏迷等緊急意外狀況，糖尿病患應該隨身攜帶病歷記錄或常就診醫生的聯繫方式，以便快速讓急診醫生了解病情，確保得到迅速有效的救治。

三、藥物攜帶需足量

攜帶足夠的藥物是保證糖尿病病人愉快順利旅行的重要方面。無論是口服藥物還是注射用胰島素，都建議攜帶2周或更多的用量並且帶上處方簽，以防旅途延長之需。

儘可能帶上血糖監測儀，隨時監測血糖，以便指導用藥。另外，如需要用到注射泵，為以防旅途中發生故障，最好準備備用泵。切忌因為現血糖穩定可以出遊而存僥倖之心，嫌麻煩不準備藥物，在旅遊期間擅自停葯。

四、藥物存放要小心

藥品在過熱或者過冷的環境中性狀或許會產生改變，例如汽車後備箱或者飛機託運等環境都不宜藥品存放，因此在存放藥物是最好放在隨身行李里，這樣也方便取用藥物。

五、零食糖片隨身帶

出行途中，由於運動量和平時不同，進餐時間也或許有所延誤，低血糖狀況隨時可能出現，因此口袋裡一定要準備上麵包、糖果等零食以備不時之需。

六、多重預防更安心

旅行中暈車、暈船、暈機及中暑情況並不少見，常引起嘔吐、脫水等情況，導致血液濃縮，血糖升高，對糖尿病患者非常不利，因此應該及時喝水補充水分、提前服用藥物並且在出行之前查詢好景點附近醫院，多重預防突髮狀況更為放心。

七、足部保護不能少

當糖尿病患血糖控制不佳，而且由於腳部血液供應不足常使感染難於治癒，即便是細微的損傷也有可能發展為足部壞疽。而旅行時必然比日常走路更多，因此鞋必須柔軟舒適。

當腳部出現水腫時，更換合腳的襪子和鞋子。並經常檢查鞋內有否掉進沙、石，如出現足部破損，不能掉以輕心，必須到醫院進行及時處理。

外出旅行，安全第一，只有真正的做好準備工作，把健康放在第一位，才能萬事俱備，不發生突發事件，擁有一個完美的旅行，享受春天帶來的樂趣。

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