健康又減脂的三餐食譜，減肥妹子們照著這樣吃瘦不下去才怪！

吃是人生大事！很多妹子之所以肥胖，都是因為管不住嘴，還邁不開腿。想減肥就節食，餓的時候就開始大吃大喝，長期如此，你不胖誰胖？！

那麼，妹子們在減肥時，要如何才能既吃飽且不長肉，反而還更減脂呢？減肥其實沒你想得那麼複雜，只要你懂得在你日常食用的菜肴中做文章，就是有可能越吃越瘦！所以，小編今天要給大家推薦幾款健康的減脂食譜，大家看看試著吃起來吧！

早餐食譜：

午餐食譜：

晚餐食譜：

飲食是一方面，但是也要配合合理的運動啊，健康減肥瘦下去才是真正的美！

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