自測：身體有沒有缺鈣，看看這4種表現就知道

每個人的身體都需要一定的鈣物質才能夠健康，相信有很多人在半夜的時候都會出現大腿或者是小腿抽筋的現象。這樣的現象讓大家感到很痛苦，其實這是身體缺鈣的信號之一。

人體缺鈣的話不光會小腿抽筋，還會出現一系列的不良影響，對身體健康起到一定的危害。那麼一個人應該要怎樣判斷自己也是不是缺鈣呢?如果身體缺鈣的話什麼樣的信號呢?

其實如果身體出現了不好的狀況，就代表身體的某一部位出現了不良的影響。尤其出於成長期間的少年兒童以及嬰幼兒，身體缺鈣的話會對身體成長造成很大的危害。

這是因為處於成長階段的青少年兒童的身體還沒有完全發育成熟，鈣物質的需求更加的多，骨骼的生長以及身體的發育全部都沒有辦法離開鈣物質。對於嬰幼兒而言，如果身體缺鈣的話，可能會影響到智力發育甚至導致骨骼畸形。

身體出現了這些信號，或代表身體缺鈣：

1、首先突然發現自己的關節疼痛，因為關節疼痛大部分都是慢性疾病所導致的，如果缺鈣的話就會引發全身關節經常性的疼痛。

2、還有經常出現腰酸腿疼的癥狀，這是因為身體裡面缺鈣就會反應到這些部位。尤其是一些老年人經常會患有的骨質疏鬆症，隨著年齡的增長，身體對於鈣物質的吸收能力也在不斷的下降，因此就會讓人體的骨骼變得脆弱和疏鬆。

3、還有在運動的時候突然出現抽筋的現象，這個時候就應該要食用一些鈣片來為身體補充所需要的鈣物質。如果一個人的身體出現了缺鈣的現象的話，就會導致骨質疏鬆。如果經常性的骨質疏鬆就會很容易導致骨折，而且人體的骨骼變得非常的脆弱。

4、駝背也是缺鈣的癥狀之一。有很多人駝背是因為長期的坐姿以及站姿不正確，這是導致駝背的主要原因之一。還有一些人之所以駝背的原因是因為身體裡面缺乏鈣物質。

這是因為如果身體缺鈣的話就會讓一個人的骨骼變得脆弱，如果經常這樣的話就會讓骨骼出現斷裂的現象。這也是為什麼有一些老年人駝背的現象非常嚴重，所以大家一旦發現身體出現了這些信號就代表身體缺鈣。

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