咽炎久治不愈？這4個壞習慣就是罪魁禍首，專家透露5條治癒秘方

中國藥科大學趙景庭教授

隨著工業化的發展，人們的生產、生活環境發生了巨變，在優化人們生活質量的同時也給人類自身的健康狀況帶來了很大的負面影響。春季乾燥，咽喉易感不適，我們要多喝水，多吃些水果蔬菜，飲食宜清淡，多吃些清熱清燥利濕溫和的葯膳，都能很好的防治咽炎。

近些年，慢性咽炎的發病率持續增多，為預防咽炎，要避免以下這4個讓你患上慢性咽炎的壞習慣：

1、影響慢性咽炎最主要的因素就是空氣的濕度，此外還有環境中的一些粉塵或有害氣體刺激等。

2、所以除了特定職業人群，北方春季正是慢性咽炎容易發作的季節。此時本就存在氣溫波動的冷暖刺激，如果人又經常熬夜或加班的話，過於勞累便易使慢性咽炎發生。

3、特彆強調，一些不良生活習慣是導致慢性咽炎的「幫凶」，比如吸煙與飲酒過度。另外，被動吸煙和主動吸煙咽喉部受到的刺激幾乎是一樣的，這就說明，在吸煙的環境里，大家都在承擔患病風險。而酒精同樣會刺激咽喉，也會誘其發病。

4、慢性咽炎的第二大「幫凶」是晚睡和熬夜。此外，經常說話等用聲過度的習慣，也會誘發此病。所以一旦慢性咽炎出現，應該先想想自己是不是哪些生活習慣不太好，並趕緊做出調整。

治療慢性咽炎的有效方法：

1、吳茱萸泡腳

咽炎患者可以準備一些吳茱萸，白芷和小茴香，先把這些東西都洗乾淨以後，再加水進行煎制，煮沸之後去掉渣，等到溫度可以的時候，用水泡腳，這樣的方法能夠清熱利濕，引熱下行。

2、中醫膏滋

咽炎是一種呼吸道慢性病，想要完全祛除，要遵循「三分醫，七分養」的原理進行科學調養。中藥配方獨特、見效雖慢，但是對人體的傷害較小藥效持續時間長，故配合中藥治療可克服西醫的藥效不持久、容易複發的缺點。

咽炎採用中藥調理治療會更加穩妥，因為咽炎上的藥物層次不齊很難選擇。一般比較推薦歷史悠久的老字號的中藥，肖家的——瓊 喉 百 年膏， 就是其中的代表，一百多年的歷史，現在在網上也可以找到，純正的中草藥材，質地濃稠，容易吸收，可以顯著的緩解咽炎的癥狀，調理咽喉炎症，滋養生津，減少咽炎複發。

3、毛巾冷敷緩解咽炎

出現嗓子疼的時候，可以用毛巾冷敷的方法來緩解。能夠鎮痛、消腫，如果是身體扁桃體發言，或者是有其它的咽喉嚴重的話。都可以使用毛巾來冷敷咽喉的部位。通過冰鎮的方式來緩解嗓子疼，敷個20分鐘左右就行了。

4、芝麻紅糖粥

將芝麻炒熟，研成細末，粳米煮粥，待粥煮至黏稠時，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。芝麻紅糖粥適用於肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽、咽乾等慢性咽炎癥狀。

5、冬瓜

性味甘淡微寒，歸肺大腸和膀胱經，有清熱化痰，利水解毒的功效。需要注意的是：冬瓜性寒，久病體弱或身體陽氣不足的人（尤其是怕吃生冷寒涼食物的人）應少吃冬瓜。

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