它是皺紋的「終結者」，女人每天堅持吃一點，皮膚細膩光滑有彈性
它是皺紋的「終結者」，女人每天堅持吃一點，皮膚細膩光滑有彈性！
愛美之心人皆有之，想要真正的美，擁有細膩的皮膚，就需要由內而外的對皮膚進行保養，長期堅持，才能持久美麗！專家稱，保養皮膚也要注重日常的飲食，女人每天吃這些食物，堅持一個月，皮膚越來越有彈性，吃對了對皮膚保養是很有幫助的哦！
每天晚上睡覺前喝一碗百合羹，能排除你一天體內的毒素，改善睡眠，經常吃百合也用助於抗衰老，對皮膚的新陳代謝有益，幫助肌膚更顯亮白
桃樹天然排泄的桃膠，能養顏美容，色彩深，膠質純度質量高，口感更加嫩滑爽口，吃起來十分的Q彈，煮出濃濃寶貴植物膠原蛋白。富含多種氨基酸與膠原蛋白。合作雪蓮子或者銀耳一同熬煮，不方便甘旨得不要不要的，還能讓肌膚從里至外白潤起來喲。
被譽為「美容果王」，火龍果含有花青素較高，花青素是一種效果明顯的抗氧化劑，能抗衰老及皺紋，美白肌膚。同時含有豐富的維生素c、B2、B3等。另外龍龍果具有減肥功效。
魔芋還被 人們譽為「魔力食品」。同時，它又具有神奇的藥用價值，被稱為「胃腸清道夫」「天賜神葯」。多吃魔芋、黑木耳、海帶、豬血、糙米、蔬菜、雜糧等富含纖維的食物可以幫助人體排除體內的毒素和垃圾。
黑芝麻中的維生素E居植物食品榜首，常吃可以促進皮膚細胞的生長，清除自由基，讓皮膚變得有彈性，更好地延緩衰老的速度。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於頭髮生長，美容養顏效果。
蓮藕能位居抗氧化蔬菜榜首，靠的不是大家熟知的維生素C，而是豐富的多酚及類黃酮（切開的藕片稍不注意就會變成黑色，就是因為其中的多酚發生了氧化褐變），它們都具有強大的抗氧化作用，能防止體內的氧自由基對機體的傷害，起到抗氧化、抗衰老的作用，所以說，常吃藕，不怕老，也是有科學道理的。
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