多吃蘑菇能提高免疫力、延緩衰老、降低三高、防治便秘等功效

磨菇健康營養湯的做法：

配料：

香菇三朵、杏鮑菇一隻、白玉菇半盒、玉米粒、胡蘿蔔、青豆雜蔬一小把、食用油適量、蔥姜適量、好侍奶燉小方1/3盒

烹飪步驟：

1.三種菇類分別洗凈，將香菇切片，杏鮑菇切成自己喜歡的片狀。

2.鍋燒熱放底油，蔥姜烹香。

3.菇類放下翻炒，不用放鹽。

4.如果是嫌顏色單調，顏色好看的雜蔬丁來一把。

5.翻炒至蔬菜出水，六七分熟。

6.溫水涼水都可以，加400ml左右。燒開後加入奶侍小方，融化即可關火。

7.成品

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