腰疼，腰椎間盤突出？腎虛？該怎麼才好？告訴你答案！

相信大家對於腰間盤突出症都不陌生，腰間盤突出是一種常見病，也是一種多發病，它的治療難度大，複發率比較高，了解引起腰間盤突出症的原因，有助於預防腰間盤突出。現在就為大家做一下造成腰椎間盤突出的兩個原因介紹，希望大家能夠多多注意，有效預防腰間盤突出。

1、職業原因可引起腰間盤突出。比如說長期從事坐位工作的人士，比如說：汽車和拖拉機駕駛員。他們經常久坐並且呈顛簸狀態，以致在駕駛汽車時，椎間盤內壓力較高。在這樣的情況下，就非常容易造成腰間盤突出。

2、外力作用。長期反覆的外力造成輕微的傷害，日積月累的作用於腰間盤，加重了退變的程度就會誘發腰椎間盤突出。

腰椎間盤突出其主要表現是腰部疼痛、下肢放射痛、腰部活動障礙、脊柱側彎、主觀麻木感、患肢溫度下降等。

腰椎間盤突出常見的緩解方法

靜坐

腰椎間盤突出患者通過盤腿靜坐的方式可以有效的放鬆身體，減緩疼痛。這類偏方適合於中老年人，患者可以根據自己的身體狀況慢慢的將雙腿單盤或者交叉盤的方式進行靜坐。期間，腰部要保持正直，呼吸勻稱雙手放在大腿上，反覆吐氣呼氣。根據患者的身體狀況來考慮時間長短。

火罐

老百姓對於拔火罐並不陌生，早年間中醫治療腰椎間盤突出最有效的方法就是拔火罐。通常拔罐的部分根據患者的患病部位來判斷，選擇腰部或下肢外側為主，背部也可進行。在拔火罐的過程中，醫師要穩准快，避免患者皮膚燙傷，且拔罐的時間也不宜較長以免燙傷皮膚。

中醫療法

中醫外敷療法——經典腰椎間盤突出療法，很久以前就被稱為「腰椎間盤突出最佳療法」，依照中藥歸經原則，運用藥物相互協調之效能，開結行滯直達病所。臨床可透入皮膚產生消炎，止痛，通經走絡，開竅透骨。推薦使用國家非物質文化遺產的地升龍筋骨貼，貼於體表，刺激神經末梢，通過反射，擴張血管，促進局部血液循環，改善周圍組織營養，達到消炎、消腫和鎮痛的目的，隨著淘寶時代的發展，很容易找到。

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分享護理方法

1、注意避免長時間固定於某種姿勢，以免腰背肌出現疲勞而加重腰腿痛癥狀。

2、在外出長時間坐車或行走時，加強腰部的保護，同時起到支撐作用，避免腰部再次出現扭傷。

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