大便粘馬桶是怎麼了？很可能是這3個癥狀，尤其是最後一個要謹慎

生活中，大多數人一天就會去一次大便，來幫助我們排出身體代謝產物，這是最理想的狀態，但有些特殊群體一個星期只有3次，或者是3天一次，如果你經常是這種狀態，那麼也是屬於正常的範疇，不用擔心。

但最近有很多人都在問，說自己大便完後，為什麼總是粘在馬桶上，不容易下去呢？實際上，出現這種癥狀跟以下這3種原因有關。

1、可能跟飲食有關：對於上班的白領來說，冬天怕冷夏天怕曬，中午吃飯最多的就是點外賣或者是在自己的工作樓裡面吃，實際上這看上去沒有什麼，但就是因為飲食，吃的大多都是偏於油膩的食物，肉就成了主導，而蔬菜很少。

經常長時間的累計，體內的油脂也會越攢越多，經過腸子的是時候，就會殘留下不少，再加上腸胃對於這些食物沒有完全的消化掉，就會讓大便在腸道內滯留的時間變長，即使是排泄出去也是得需要我們費力的排出，最終出現了大便粘馬桶的現象。

所以，飲食這種因素是不能忽視的，每天要吃夠蔬菜的量，同時減少肉的攝入。最新版《中國居民膳食指南》建議我們：每天每人食用蔬菜的量要在300-500克，其中深色蔬菜要佔到1/2。

2、跟腸胃功能有關：如果你近期的腸胃功能處於一種紊亂的狀態，首先要考慮的是你最近的飲食，還有就是環境以及心理的因素，在平時的時候白天工作，下班的時候就玩手機、卧在床上不起，一點都沒有體育運動，或者是外交活動的話。

就很容易導致腸胃的生理功能減弱，長期變得紊亂也會出現大便粘馬桶的現象。平時不僅要讓自己的身體多運動，也要多吃些粗糧，讓我們的腸胃多運動，才可以保證我們雙方的健康。

3、跟腸癌有關：在臨床上發現，有不少的腸癌患者，在早期還沒有癥狀的時候，只有在排便出現了變化，有大便粘馬桶的癥狀，往往是在給我們警告，為了自己的身體健康考慮，及時的去醫院做下相關檢查，排除癌症的可能。

各位朋友，你有大便粘馬桶的癥狀嗎？平時有便秘嗎？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養師。

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