當心：身體出現3個異常，說明高血壓開始惡化了！
高血壓並不可怕，可怕的是併發症，每一條併發症都會直接威脅人的生命。
高血壓併發症6大條，條條都要命
1.腦出血：高血壓會引起動脈硬化，造成血管硬化，極易造成血管破裂。目前中國有700萬腦中風後遺症殘疾人群。
2.心力衰竭：高血壓病會導致心肌代償性肥大，造成心臟缺血、缺氧，形成高血壓性心臟病，隨時都可能發生心力衰竭。
3.腎衰竭：高血壓導致腎小球小動脈硬化，造成腎臟排泄功能障礙，水鹽代謝和酸鹼平衡發生紊亂，出現尿毒症。
4.冠心病：高血壓會造成全身大小動脈硬化，一旦形成冠狀動脈硬化，每天就會處會在心肌梗塞的死亡威脅中。
5.糖尿病：高血壓會引起糖尿病，繼而引起足潰瘍，以及心血管、腎臟、神經、視網膜多處病變，最終因腎衰竭死亡。
6.缺血性腦中風：高血壓最嚴重的併發症是腦中風，發生腦中風的概率是正常人的7.76倍，腦中風死亡及致殘率極高。
雖然高血壓會引發很多併發症，但也不用過於擔心，因為併發症不是短期內形成的，它需要10年或者更長時間以上才會形成諸如此類的併發症。但如果出現以下情況，則需要警惕高血壓的病情惡化。
三個徵兆預示病情惡化，出現一個就要高度警惕！
1.走路疼痛、無力
高血壓嚴重時，全身大小動脈開始硬化，首當其衝的就是下肢血管硬化。下肢血管硬化就可能導致走路沒有力氣，一瘸一拐，甚至走一段要休息一下緩解無力和疼痛感。
2.胸腹疼痛
當出現胸腹疼痛時，意味著高血壓已經嚴重到開始影響心臟健康了。一旦出現急劇的胸痛和腹痛，要立即就醫治療。
3.心律不齊
高血壓一旦發展到比較嚴重的程度，很可能影響心臟的正常功能。心跳會變得不規律，引發心律不齊或者房顫的可能性更高。
控制血壓要想效果好？食療輔助不能少
除了日常降壓藥物、適當運動來控制血壓以外，食療也對控制血壓非常有用：
1.多吃富含維C的食物，恢復血管彈性，軟化血管：橘子、橙子、柚子、獼猴桃、草莓、紅棗等。
2.多吃富含鉀離子類食物，促進鈉離子的排出：香蕉、各種粗糧及豆類、菠菜、芹菜等。
3.多吃富含活性肽的食物，抗氧化，延緩衰老：木耳、螺旋藻、海帶、香菇等。
4.多吃富含鈣類的食物，舒張血管：如豆腐、牛奶、骨頭湯。
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