孕期這幾個部位，准媽媽要特別注意呵護，過個愉快的孕期

懷孕後，隨著孕周的增加，准媽媽的身體也開始出現一系列的變化，准媽媽也要開始應對這些身體的變化和不適了。孕期准媽媽要多觀察自己的身體變化，為了自己的健康和胎寶寶發發育，准媽媽要注意呵護好身體這幾個部位。

1.牙齒

牙齒是孕期很脆弱的一個部位，懷孕後，有的准媽媽出現牙齦腫脹，出血的問題，准媽媽要加強對牙齒的護理。准媽媽每天都要吃很多東西，攝入營養物質保證胎寶寶的健康發育，每次吃完東西後最好要漱口或者刷牙，以免殘留的食物牙齒裡面滋生病菌，對準媽媽的牙齒造成「破壞」。

2.腿部

孕期水腫、腿抽筋是准媽媽經常經歷的事情，有水腫的現象的准媽媽睡前可以讓准爸爸幫忙按摩一下腿部，促進血液循環，也有助於睡眠。腿經常抽筋也是准媽媽缺鈣的一個表現，准媽媽在飲食方面可以多吃一些含鈣和維生素D比較多的食物，比如說牛奶。

3.私密處

懷孕後，私密處的分泌物增多，准媽媽要注意清潔，但是不建議准媽媽用護墊來進行清潔，護墊不透氣反而會引起一些其他的情況出現，比如說陰部瘙癢等。貼身內衣准媽媽要勤換勤清洗。

4.乳房

准媽媽是不是感覺到自己胸部「二次發育」了，在孕期由於身體的激素變化，准媽媽的乳房會變大，腫脹，是為了將來哺乳做準備。乳房一些部位顏色也會加深。准媽媽可以用熱敷或者按摩的方式來緩解乳房脹痛的情況。

5.腰部

在孕期腰疼是很常見的一個反應，可能是體內激素變化引起的，也可能是胎兒一天天發育，准媽媽的肚子變大對腰椎增添了負擔，准媽媽平時坐站的時候一定要注意動作要輕緩，保持正確的姿勢，做好保暖措施，在月子里更要做好腰部的保暖措施。飲食方面可以多吃一些含鈣、蛋白質豐富的食品。

萌寶有話說

准媽媽在孕期要休息好，不要太過勞累，多注意自己的身體變化，有什麼異常還是要去醫院諮詢或者檢查一下比較好。除了飲食方面要注意之外，平時也要堅持運動，可以提高准媽媽的身體素質，緩解妊娠反應，減輕准媽媽的不適。（圖片來源網路）

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