為什麼會「春眠不覺曉」？

「春眠不覺曉，處處聞啼鳥」，相信大多數小夥伴都不知道這首詩的含義和季節的關係，今天小編就跟各位說說其中的緣由。

春季，是萬物生髮，推陳出新的季節。此時，冰雪消融，春風送暖，自然界陽氣開始升發，萬事萬物都呈現欣欣向榮的景象，「人與天地相應」，此時人體陽氣也順應自然，向上向外升發；皮膚腠理開始舒展，肌表氣血供應增多而肢體反覺睏倦，往往日高三丈，睡意未消，所以有「春眠不覺曉，處處聞啼鳥」的說法。

GIF

睡懶覺，反而不利於陽氣生髮。因此，在起居方面，要求晚睡早起，免冠披髮，鬆緩衣帶，舒展形體，在庭院或者公園信步慢行，克服情志上懶散睏倦的狀態，有助於體內陽氣的生髮。

春季

起居養生重在疏肝氣、養肝血。中醫學認為，肝主春，意思是說，人體五臟之一的肝臟是與春季相應的。保養肝臟的方法很多，如春天不要過於勞累，以免加重肝臟的負擔。有肝病及高血壓病的患者，也應在春季到來之時，按醫囑及時服藥。尤其精神病患者，在春天要注意避免精神刺激，以免病情加重。

REC

GIF

春季氣候變化較大，極易出現乍暖乍寒的情況，加之人體腠理開始變得疏鬆，對寒邪的抵抗能力有所減弱，因此，春季養生必須掌握春令之氣升發舒暢的特點，注意保護體內陽氣，使之不斷充沛，逐漸旺盛起來。

GIF

春季養生的基本原則：應避免耗傷陽氣和阻礙陽氣的情況發生。具體應注意以下幾點：

★春天宜早起，到室外多活動，舒展形體，使一天精力更加充沛。

★春天要特別注意防風禦寒，養陽斂陰。

★根據初春天氣乍寒乍暖、一日三變的特點，衣服不可頓減，過早脫去冬衣，極易受寒傷肺，引發呼吸系統疾患。

GIF

Spring Time

常言道：一年之計在於春。小編已經定好鬧鐘，準備早起，你們準備好了嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！