氣象台發布藍色大風預警！最強倒春寒殺到光山！這個周末又泡湯了！

光山的天氣就像女朋友的脾氣

沒事就調皮地來了個「三級跳」！

今天的溫度

更是讓人暖到穿越

不知今時是幾月~暖到過夏天！

高溫24℃！我還沒準備好啊！

but！

光山的天氣你懂得~

前一秒艷陽高照，下一秒或許就……

各部門注意！

新一輪強強強冷空氣本周殺到！

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氣溫從今天的24℃高溫怒降到

僅有9℃！

9℃！9℃！

分分鐘從夏天直接過渡到寒冬！

春雨貴如油

本周中後期

咱們光山就要稍顯得有些「油膩」了

從今天夜裡開始，

還要連下好幾天的雨，

光山人的這個周末又要泡湯了！

賞花、春遊、踏青統統被放鴿子了！

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猛烈降溫加連續降雨，

光山一朝回到立春前，

剛剛準備放進箱子的羽絨服

可以拿出來再穿幾天了……

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進入三月以來的這兩個星期，

光山人真心是生活在水深火熱之中！

本以為上一次的降溫，

已經入春前的最後一次。

然而老天爺反手又給我們一個暴擊！

好不容易熬過了冬天，

小編卻要凍死在光山的春天！

當然也別太擔心！熬完這波冷空氣

春暖花開的日子就多了！

踏青春遊的小心思藏不住了吧~

但別忘了春天可是過敏高發期！

除了氣候問題

還有極為活躍的花粉和粉塵~

容易花粉過敏的人要盡量減少外出

特別是在連續晴朗，風大的日子

空氣中花粉的密度較高

必須外出時做好防護措施

春天如何「生」出健康來呢？

春季養生 六要為常

一、衣要下厚上薄。

「春捂秋凍不生雜病」。春天陽氣生髮，人體體表腠理開始打開，抵抗寒氣的能力減弱，而初春天氣變化較大，乍暖還寒，所以，天氣開始變暖時不應當馬上脫去棉衣，尤其是老年人和身體虛弱的人群更應該謹慎。年輕人穿衣也要下厚上薄，注意對頸、膝、足等部位的保暖。

二、睡眠要早睡早起。

春天首先提倡的是早睡早起，規律起居，晚上11時之前上床休息，早晨到戶外散散步，放鬆身心，擺脫倦怠思睡的心理，主動調心攝神與自然順應，達到神采奕奕、精力充沛的狀態。

三、食要少酸多辛

早春陽氣初生，飲食應當適當增加氣味辛甘溫性的食物，辛甘食物可幫助發散陽氣，溫食利於維護陽氣，如山藥、春筍、韭菜等。不宜吃大熱、大辛的食物，如羊肉、參、附子等，以免陽氣生髮太過導致上火。同時應當減少酸性食物攝入，如海魚、蝦、螃蟹等，否則可能導致人體陽氣生髮不及，鬱結在內，氣機不暢，而生病變。

四、動要適當舒展。

適應春季生髮之氣，適量多做舒展運動，最簡單的就是伸懶腰。經常伸伸懶腰，可以促進身體氣血運行、推陳納新。

五、志要常達戒怒。

情緒上要提醒自己戒急躁易怒，忌心氣抑鬱不展，要保持心境平和恬淡暢達，心胸豁達樂觀。借立春自熱陽氣上升之機，適當地調攝情志，使人體陽氣由胸中主動得以宣達。

六、腳要常泡以祛寒。

晚上泡泡腳可以祛除一個冬天積在體內的寒氣，從而助養人體生髮的陽氣。泡腳需要注意方法：以溫水慢慢加熱，千萬不能一下水燙得要命，這樣會把寒氣逼回體內，泡30分左右，身體覺得暖洋洋即可。

所以呢，好好珍惜現在暖陽

該洗的洗！該曬的曬！該玩的玩！

一定別忘了春捂秋凍，

注意保養身體啊！

你們點個喜妹工資漲五毛！

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