喝水都能瘦！賈靜雯的喝湯減肥法，你知道嗎？

沒時間運動的大家，看到網路上健身狂人的照片，一定越看越難過！不要哭！這次我們搜集了兩位女神級藝人的飲食妙招，靠喝湯、醬料搭配、定時定量吃等跌破眼鏡的方法來瘦身，讓你不再喊累～

賈靜雯：用喝的瘦得有氣色

賈靜雯產後勻稱曼妙的身材加上跟老公修杰楷持續熱戀，應該就是她臉上散發幸福光的原因吧！不過，靠這兩樣之外，賈靜雯也是靠吃來補身、瘦身的喔！

1.不吃冰、喝紅棗水，好氣色就靠這兩招

賈靜雯三餐一定定時吃，讓身體習慣吃飯的時間。而且為了膚質和氣色還有女生最怕變胖的下半身，她可是再熱也不碰冰的飲品！另外，她還會自備紅棗枸杞水或紅棗黑糖水，以食補養出好臉色，畢竟，只靠化妝品塗塗抹抹，哪能走到今天的女神之路呢？各位可得好好學習！

2.喝對湯事半功倍

有些女生因為怕胖，就不敢喝湯，怕因為裡面的鹽分跟油過多導致水腫。但賈靜雯說，其實只要喝對湯，例如用豆芽、洋蔥、紅蘿蔔加大骨湯提味的蔬菜湯，能吸收膠原蛋白又能有飽足感。一舉兩得，絕對逆齡保青春！

隋棠：比懷孕前更瘦，功勞都歸給老公

懷孕前就已經是眾所周知的瘦，沒想到在隋棠的世界，沒有最瘦，只有更瘦！除了健身保持體態，老公更教她用吃瘦身，讓她身材趨近完美！（註：隋棠產後減下13公斤）

1.少澱粉、少油炸、高蛋白

隋棠說，維持身材就不可以三天曬網，兩天捕魚！要持之以恆！絕對不能吃油炸食物或是口味太過重的東西，太辣太咸都會造成身體的負擔！而除了堅守飲食均衡，什麼都要吃之外，不吃肉的她會大量攝取魚來獲得蛋白質，澱粉部分會以糙米飯、五穀米為主。

2.多喝水比什麼都重要

糖分是女人的大忌！愛美想瘦的人記得隨身攜帶水壺，裝滿溫開水，或是想消水腫可以選擇常溫黑豆水或紅豆水，總之，補充水分不要亂買飲料喝！

看完這些，別再覺得瘦身是件難事，其實只要節制、節制、節制就可以了！

快從這兩位女藝人中選一個方法來試試，相信幾個月後的你一定容光煥發，又健康又美麗！

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