高尿酸，痛風患者最好人手一份的食物嘌呤含量表

常見食物嘌呤含量表：

超過150毫克，高嘌呤食物，痛風患者吃或不吃最好的長期；

50 - 150毫克/克，對於嘌呤類食物，痛風患者在發病時吃或不吃；

不到50毫克，低嘌呤食物，痛風病人吃。

痛風患者平均每日嘌呤攝入量控制在100和150mg之間痛風發作的發病過程。

成年男性血尿酸濃度安全線為420 mmol/L，成年女性尿酸濃度安全線為360 mmol/L，尿酸濃度較高。但在臨床上，部分痛風患者血尿酸濃度低於指標。在一些年輕人和中年人，尿酸濃度高達600微克分子。以上無痛風，上述值僅為醫學指標，痛風是否因人不同而不同。

特殊：啤酒中嘌呤的含量是79.3，雖然不是很高，但因為啤酒含有大量的鳥苷酸，它可以代謝後形成嘌呤。因此，喝啤酒後，人體內的嘌呤含量會大幅度增加，因此痛風患者不應喝啤酒。

01超過150毫克／百克，為高嘌呤食物，痛風病人最好長期少吃或不吃；

0250 - 150毫克/克，對於嘌呤類食物，痛風患者在發病時吃或不吃；

03不到50毫克/克，低嘌呤食物，痛風病人吃。

04痛風患者平均每日嘌呤攝入量控制在100和150mg之間的發病期

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從事健康傳播10年以上，思考健康20年，有一種感覺，與你分享。許多人是健康因素的影響因素、健康因素決定是否或不是一個人，但只有少數：是否有足夠的自我意識，可以做朋友；如果有足夠的邊界控制的能力，可以知道：知道你能做什麼，這個東西是什麼做的不夠；繼續隨著知識的道路。不那麼健康，生活的方方面面，是這樣嗎？。表達了健康、心理健康、家庭健康、精神和價值取向的健康、社會適應和健康以及環境健康的幾個方面。健康中心是家庭健康。健康故事以健康為出發點，具有零距離健康觀、知識技能學習、溝通諮詢平台。定期列為特定受眾、特定領域的特邀專家的具體需求，通過互聯網，尤其是移動互聯網的同時進行視頻直播，在與專家直接對話形式的音頻、視頻、文本和圖像，聽專家的指導，解決個性化健康問題。

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