春天這樣帶孩子曬太陽，會得不償失，家長別給孩子曬錯了

文|秘籍君

轉眼間，又到了春暖花開的時候，我就帶孩子去小區旁邊的公園裡玩，看到有幾個家長在帶著孩子曬太陽，很是愜意。但是作為家長，你們關心過帶孩子曬太陽的注意事項嗎？你知道給孩子曬太陽的最佳時間嗎？如果這些你都不知道，請你一定要仔細看看，否則會得不償失：

一．曬太陽的注意事項：

1.不能中午曬太陽

千萬不能在中午太陽正毒辣的時候帶孩子曬太陽，這真的是在坑娃。因為此時紫外線是最強的，會傷害到孩子的皮膚，還可能灼傷孩子皮膚和眼睛，真的得不償失。另外，也不能讓孩子曬太陽的時間過長，如果孩子體溫上升過高，就會影響到孩子代謝功能和心臟供血。

2.不能隔著玻璃曬太陽

畢竟我們帶孩子曬太陽的主要目的是給孩子補充維生素D，促進孩子對鈣的吸收，而紫外線只有直接照射到皮膚上才能夠合成維生素D，所以隔著玻璃曬太陽是沒有用的。

建議：帶孩子曬太陽每次最好不要超過一個小時。另外，還有一點需要注意，對於新生兒來講出生後2周左右，家長可以給打開窗戶，讓孩子接受日光浴，等出生後3、4周後，才可以帶孩子直接到戶外曬太陽。

二．什麼時候比較適合帶孩子曬太陽？

1.上午9點到10點之間

這個時段的陽光裡面的紅外線比較多，紫外線比較少，非常有助於促進人體的新陳代謝，而且此時的陽光是最溫暖柔和的，不會灼傷孩子的皮膚和眼睛。所以，建議上午有時間的家長帶孩子曬太陽的時候，要抓住上午這一時機，不要錯過了。

2.下午4點-5點之間

我們知道，太陽光里含有多種光，在下午4-5點中的時候，太陽光的紫外線光中的某種光會比較強，而這種光有一個重要的作用就是可以促進人體腸道內對鈣、磷等物質的吸收，從而促進人體骨骼的生長，所以家長也不能錯過。

注意：時間只是參考標準，家長要根據各個地區的陽光的強度做出判斷。

你會經常帶孩子曬太陽嗎？你通常選擇什麼時候？

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