每頓都吃太飽的後果，你們都知道嗎？

生活中我們經常用「吃飽了撐著」，來形容那些閑著無聊沒事幹的人，現代的我們不缺吃不缺喝，面對著美食胃口越來越大，吃得越來越好，問題越來越多。相信我們自己包括身邊的朋友，都會有過吃撐的經歷，一旦習慣吃到"撐",就會有疾病找上門。經常吃的太飽有哪些危害呢？

通過現代醫學病理研究發現，吃的太飽會給我們的身體，帶來很多的危害，比如損傷脾胃。人體對飲食的消化、吸收、輸送,主要依靠脾胃來完成。如果吃的太多，會增加腸胃消化的負擔，使消化液分泌減少，容易導致消化不良，同時我們的胃如果經常處於飽滿的狀態，處於高強度的工作狀態，沒有機會休息，就非常容易患上各種胃部疾病。撐得胃脹時你我們頭就睡，遇到愛吃的，從來不管胃的感受……我們確實應該反思一下自己。

身邊的大腹便便的人士越來越多，特別是現在高熱量的飲食方式，讓消化系統苦不堪言，消化系統工作費勁，就會讓多餘的「工作量」堆積在體內，肥胖超重是「理所當然」。臨床醫學已經證實，經常吃的太飽可引起胰島素、瘦素分泌障礙，是引起肥胖症的主要原因。接踵而來就是高血脂、高血壓、冠心病、癌症和痴呆症等！

另外，吃的太飽容易造成疲勞感，影響工作效率，因為當我們在吃飽之後，身上的血液就會跑到腸胃系統去幫助工作，這樣就會容易讓人處於疲勞的狀態，引起大腦反應遲鈍，可能會加速大腦的衰老。有專家研究發現經常飽食，促使大腦內生長因子增加，就會使大腦的氧和營養物質減少，使人記憶力下降、思維遲鈍。

有句養生順口溜分享給大家：貪吃太飽不長命， 定時定量八分飽， 身材苗條老壽星。

圖片來源於網路

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