別嫌它丑，卻是卵巢早衰的「剋星」，堅持每周吃一次，年輕卵巢

卵巢早衰會直接威脅到一個人的健康，同時卵巢還會影響女性的情緒。俗話說卵巢是一個女人的命根子，卵巢出現故障，將會導致女性生理功能出現很大的問題。卵巢與人體中的其它的器官不同，卵巢的生命非常有限。卵巢從女性12-13歲左右開始動作，到40歲左右開始走向衰老，而在這段期間中，卵巢可能會因為各種損耗而造成卵巢受損，提前衰老。

女性能煥發青春活力，卵巢的作用功不可沒。卵巢功能不好會影響雌性激素分泌及性功能、膚質、膚色和女性三圍體態，使臉部發黃，體態臃腫，提早進入黃臉婆時期，即衰老來臨。卵巢健康對於女人來說無疑是最值得重視的，可以說它是控制女人年齡的總開關。如果此時的你有卵巢早衰的現象，那就從飲食開始對抗衰老吧！

黃豆豬尾湯

材料：黃豆50克、豬尾1隻、當歸4錢

做法：黃豆洗凈，先泡一晚或8小時以上備用。豬尾入沸水汆燙去腥後取出，與其他材料一起放入鍋中，加水蓋過食物表面，燉煮至熟軟即可。食用前可加適量鹽調味。

功效：養生葯膳「黃豆豬尾湯」，富含蛋白質、大豆異黃酮和膠質，能使女性氣血充足、幫助保養卵巢，預防早衰。

黑豆，萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。

女性要避免卵巢早衰還應該要多吃一些富含維生素的食物，比如說白木耳，這是含有非常高的營養價值的，它含有多種人體必須的氨基酸、鈣、鐵、磷等礦物質，還有多種維生素。

最後給大家推薦一款保養卵巢的湯：紅棗黑木耳湯

材料：黑木耳15克，紅棗15個。製作方法：將黑木耳、紅棗用溫水泡發放入小碗中，加水和適量冰糖，再將碗放置蒸鍋中，蒸1小時。

通過鍛煉身體，可以提高身體機能，而且是預防卵巢早衰，很多女性選擇的不錯方法，只要能平時堅持晨練，或者是到健身房進行鍛煉，每天能堅持一到兩個小時，就能更好的延緩卵巢早衰。

以上圖片來自網路

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