意外懷孕打胎後吃什麼好 這樣吃才恢復快？

無論是人工流產還是自然流產，都對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產後的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。那麼要吃哪些食物較好呢？

打胎後孕婦的身體總會受到一定的傷害，但是只要能及時加強保健，一般都會較快康復。為此小編今天給大家帶來打胎後吃什麼好的知識。

打胎後吃什麼食物好？

由於打胎之後對女性身體傷害大，所以食療就成了最好的調養方式了，打胎後吃什麼好的快是非常重要的知識。

1、打胎後半個月之內蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此啊可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類等。最好是吃高蛋白食物，高蛋白精華天然、安全，是足夠滿足人工流產女性每日所需蛋白質量的，並且吸收是特別快。對於打胎後吃什麼好這個問題蛋白質是最基礎的食物了。

2、打胎後身體較虛弱常易出汗，補充水時應注意分宜少量多次，因為汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此啊應多吃新鮮蔬菜、水果。

3、在正常飲食的基礎上適當限制脂肪。打胎後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者忌食刺激性食品如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品都能刺激性器官充血增加月經量。也還要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

打胎後吃什麼補氣？

對於打胎後吃什麼好這個問題，日常食物不是唯一的答案，還要適當的吃點補氣養方，這樣會恢復得比較快。

1、均衡搭配補氣，說到補養氣血有許多傳統的食療方法值得借鑒，像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生薑、菠菜、烏梅等都是有著不凡的收斂止血、補氣補血的功效的。另外豬肉、動物肝臟、血豆腐也有補鐵生血的作用，同時啊攝入充足的維生素c更能增加鐵質的吸收和利用的效率，為此飲食上需要注意葷素搭配才是最好。

2、營養補氣，從營養學的角度來說膳食當中的維生素B1、維生素B6、煙酸、維生素C、鉀、鐵和鈣是對抗負面情緒的必需元素，然而巧克力、乳酪、蘋果、香蕉、金針菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等則是保持平和心緒的食物。

3、打胎後的飲食範例，總結前文人流術後的飲食需要發揮抗感染、補氣血、調心緒、防氧化的多重功效，食物搭配既要營養全面、品種多樣，又要避免過高的熱量的脂肪，從而為女人的全面康復提供最大的助力。要說打胎後吃什麼好，中藥食療應該是最好的選擇了。

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