心臟不好一定要戒掉三種壞習慣，冠心病是健康的一大殺手！

冠心病已經成為威脅身體健康的一大殺手，隨著人口老齡化，它的發病率還在不斷攀升。

第一，吸煙，吸煙會損傷血管內皮功能，從而誘發動脈粥樣硬化，使動脈管腔變窄，動脈血流受阻，從而誘發多種心腦血管疾病，有充分證據表明，吸煙會導致冠心病，而戒煙又能降低這些疾病的發病和死亡風險。

第二，缺少運動，肥胖人群越來越多，肥胖帶來的一系列問題也開始凸顯，肥胖會誘發糖尿病，冠心病的發生，而缺少運動，則是肥胖的一大原因。

第三，吃的很油膩，新鮮蔬菜和瓜果能夠穩定血脂，降低冠心病的發生風險，而動物油，動物內臟，則會誘發動脈粥樣硬化，如果還合併高血壓，那麼還需要低鹽飲食。

冠心病的全稱是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，所以歸根結底，還是建立在動脈粥樣硬化的基礎上，但因為冠心病是一種長期的慢性的過程，所以到現在為止，也沒有一種能治療痊癒的方法。

其實最好的辦法就是預防，改變不良的壞習慣，建議健康的生活方式。

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