減肥成功典範！90後小伙4年減重80斤，曾因證件照不符出國被拒

減肥是一個老生常談的話題，女同胞們時常喊的口號就是「我要減肥了」，但是真正瘦下來的卻沒幾個。近日，江蘇南京一個90後小伙在各大網路引起熱議，並且登上微博熱搜，這個小伙堪稱減肥成功的典範，4年里他成功減掉了80斤。3月14日下午，成都晚報記者聯繫到了這位90後小伙薛耀。

薛耀目前是南京師範大學戲劇與影視學的碩士研究生。薛耀告訴成都晚報記者，從小就比較胖，在2014年，最胖的時候體重達到過210斤。那時候，走路都感覺很累，真是一動都不想動的那種。「而且，肥胖導致我血壓逐漸升高，家人們非常擔心我會因為肥胖而引發其他疾病。」於是，從那時起，薛耀開始實施減肥計劃，運動健身和控制飲食。

（薛耀減肥前）

說起自己的減肥史，薛耀直言簡直是相當辛苦，「大家都說最痛苦的事，莫過於減肥，這句話真心沒錯。」薛耀告訴成都晚報記者，剛開始很不適應，很多運動沒法堅持，尤其是控制食慾，「很餓，人如果很餓，吃不飽再加上肥胖，就容易導致身體素質更差」薛耀說，雖然如此，但是效果真的是非常好。

據薛耀介紹，他減肥最拼的時候一整個下午都在健身房，跑步、踏板操、健身操、騎單車……時間是這樣規劃的：先是跑了20分鐘的步，然後上一節40分鐘的踏板操課，休息10分鐘後又上了一節40分鐘的健美操課，接著練了半小時的無氧運動機械，然後又騎了一場動感單車。「既然下定決心去做，並且是對自己好的事情，就沒有想過放棄，一件事情變成習慣了，就會堅持下去。」薛耀說。

經過4年的堅持努力，薛耀終於減重成功了。「減肥過程中，偶爾因為上課或者其他事情中斷過，不過都是短期的，很快就會恢復鍛煉。」薛耀說，他最瘦的時候只有130斤，相當於減掉了一個人的體重。

薛耀還告訴成都晚報記者，減肥成功後因為喜歡動感單車，自己還考取了私教證，想當動感單車教練，還能指導一下家人。不過目前已經不帶課了，「現在讀研了，想安心讀研搞學術，就沒有這麼多精力了」薛耀說，現在只要每天堅持健身、鍛煉、運動就可以了。

據薛耀同學介紹，薛耀簡直是經歷了一場真正的「變形記」。「現在薛耀的精神面貌和以前比起來發生很大變化，整個人看起來很有精氣神，人明顯不一樣了，身材越來越勻稱，還是瘦下來好看又帥氣。」

在採訪中記者得知，曾經薛耀想出國去日本，但是因為減肥前和減肥後變化太大了，身份證的照片和減肥後的證件照嚴重不符，結果，出國就被拒絕了。

（減肥前vs減肥後）

對於此事，網友搞笑的評論，「同樣是胖子，我的肉怎麼就賴著不走呢。」

圖由受訪者提供

成都晚報新媒體記者 柴暢

編輯：李鈺瑩 責任編輯：李端陽

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