最實用的拳擊防守策略

論是練習還是實戰甚至比賽，一個拳擊手心中必須時刻想著防守。你需要在防守中傾注50%的時間和精力，當你只花25%的時間練習防守時，就不要再糾結為什麼自己總是比別人更容易挨打了。任何人，包括沒有練習過拳擊的人，都可以胡亂打兩拳，但是拳擊不是簡簡單單地揮拳。拳擊的藝術在於如何打到對方的同時避免被對方打到。練好防守，是練好拳擊的基礎。

之前的文章【拳擊】對方出拳就慌介紹了基本的拳擊防守技術，今天的文章，就跟大家聊一聊基礎但十分有效的拳擊防守策略。

策略一：拉開距離

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當對方攻擊時，你只需要簡單的後退一步，就可以離開對方的攻擊範圍。如果想要反擊，你可以抓機會向前邁步讓對方進入自己的攻擊範圍。

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單單後退這一步，就可以讓對方很多攻擊選擇無效化。在拉開距離的情況下，對方的前手平勾是無論如何也夠不著你的，如果距離拿捏得當，對方的後手直拳甚至都打不到你。因此如果只是想保證自身安全的話，拉開距離可能是最安全最簡單的策略。

策略二：拉開距離並繞圈

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很多時候，當你試圖拉開與對方的距離時，對方會不斷跟進以保持對你的壓力。這種情況下如果一味後退很可能會被對方逼入死角。此時有效的應對辦法就是繞圈。繞圈不僅可以有效地避開對方的上步連續刺拳等壓迫攻擊，還可以分散對方精力，讓對方在尋找自己的過程中不得不放緩進攻的節奏。

策略三：永遠保持抱架

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這是每個拳擊練習者第一堂課就學習的東西，但是往往要花很長時間才能真正意識到這麼做的價值。手抬高，肘夾緊。這樣不論對方試圖攻擊你的頭部、肋部還是中間，你都可以防住對方的拳頭。

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