奶水不足怎麼「催」？這4種方法讓媽媽分分鐘找到漲奶的感覺！

文|淘媽

對於喂母乳的媽媽來說，最擔心的就是奶水不足。但是在哺乳初期，新媽媽往往會出現乳汁不足的現象，寶寶也會因此不斷地哭鬧，很多新媽媽會因此出現不良的心理狀況。乳汁不足的原因很多，父母親應根據不同情況採取相應的措施，這樣才能取得令人滿意的效果。

為了不讓你的寶寶因為母乳不足而嗷嗷待哺，淘媽建議新手媽媽可以試用一下下面的幾種對策：

按摩法

用乾淨的毛巾蘸些溫水，由乳頭中心往乳暈方向呈環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘，同時配合下面這些按摩方式。

1.環形按摩　雙手放在乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房。

2.螺旋形按摩　一隻手托住乳房，另一隻手食指和中指以螺旋狀向乳頭方向按摩。

3.指壓式按摩　雙手張開放在乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓。

乳頭矯正法

將左手或右手的食指及拇指放在乳暈兩旁，先往下壓，再向兩旁推開；或是以乳頭為中心點，採取左右、上下對稱的方式按摩，這種方法能使乳頭較易突出。

口服中藥

氣血虛弱的媽媽，可採用補氣養血的方法來增液通絡，中藥可服用通乳丹；肝氣鬱滯的媽媽，可採用疏肝解郁的方法來通絡下乳，中藥可用下乳湧泉散。

外敷法

用熱水或蔥湯熏洗乳房；取鮮蓖麻葉20克，清水400毫升，小火煎服150毫升，趁熱用布浸濕後敷乳。

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