除了好的抗老護膚產品以外，我們如何真正做到由內到外抗老？下面10個方法

最新 03-16

隨著年齡的增長，人體的各項機能，如免疫力、對外界的適應能力等會日趨下降。

這是大自然中生物必須經歷的生命歷程。

1.冬瓜子方

【組成】冬瓜子仁500克，白酒1000克。

【做法】將冬瓜子仁去皮，裝入紗布袋中，繫緊，放入容器中，加入沸水，浸泡10分鐘後，撈出晾乾；按上法將冬瓜子仁共浸泡、晒乾3次；將冬瓜子仁拋入白酒中，待3天後，撈出晒乾，研成細末。

【用法】每次6克，每日早晚各1次。以溫水送服。

【功效】使皮膚有光澤，延年不衰。

2.阿膠芝麻美膚方

【組成】阿膠150克，胡桃仁100克，黑芝麻50克，冰糖200克。

【做法】將上述所有材料共研成細末，混合均勻，備用。

【用法】每次1匙，每日早晚各1次。空腹服用。

【功效】駐顏美膚。

3.何首烏冬瓜皮方

【組成】何首烏30克，冬瓜皮、槐角各18克，山楂肉15克，烏龍茶3克。

【做法】將上述除烏龍茶外的所有藥材，共放入鍋中，加入適量水，煎30分鐘，濾去渣滓，取汁備用；烏龍茶放入杯中，加入煎取的藥液，沖泡10分鐘。

【用法】代茶飲。

【功效】補腎強心，抗衰老。

4.花生黃豆燉豬蹄

【組成】豬蹄2個，花生、黃豆各適量，鹽少許。

【做法】豬蹄去毛，洗凈，剖成兩半，連同花生、黃豆共放入鍋中，武火煮沸後，轉文火，煮至豬蹄軟爛，加鹽調味即可。

【用法】佐餐食用。

【功效】防癌抗老。

5.核桃仁韭菜子方

【組成】核桃仁1個，韭菜子6克，黃酒適量。

【做法】將核桃仁掰成小塊；韭菜子放入鍋中，文火炒熟；將處理好的核桃仁和韭菜子放入鍋中，加入適量水，煎30分鐘。

【用法】每日1次，以黃酒送服。

【功效】使肌膚細膩，有光澤。

6.香菇雞肉湯

【組成】雞肉200克，香菇1個，香菜、鹽各適量。

【做法】香菇用清水泡軟，去蒂，剖成兩半；雞肉洗凈，切成塊；香菜洗凈，切成段；將處理好的香菇和雞肉共放入鍋中，加入適量水，武火煮開後，轉文火，煮至雞肉軟爛，加鹽、香菜即可。

【用法】白天吃雞肉，晚上喝湯。

【功效】延年強身，抗衰老。

7.白朮麥冬茶

【組成】白朮4.5克，麥冬（去心）3克。

【做法】將白朮和麥冬共放入鍋中，加入適量水，煎30分鐘。

【用法】代茶飲。

【功效】益氣補脾，抗衰老。

8.韭黃炒豬腰

【組成】豬腰1個，韭黃100克，料酒、鹽適量。

【做法】豬腰洗凈，切成薄片；韭黃洗凈，切成段；油鍋燒熱，放入處理好的豬腰、韭菜，翻炒，加入料酒，繼續翻炒，至熟時，加鹽調味，即可出鍋。

【用法】每日1次。

【功效】補腎強腰，延緩衰老。

9.燕窩抗衰方

【組成】干燕窩15克，雞清湯1000克，食用鹼少許，鹽適量。

【做法】將干燕窩放入溫水中泡軟後，撈出，用鑷子擇凈燕窩上的黑毛和根，然後用溫水洗凈灰塵；先將食用鹼用1000克水泡開，放入處理好的燕窩，浸泡5分鐘後，取出，放入1000克開水中泡脹；再取2000克開水，晾至八成熱時，放入燕窩浸泡4分鐘，以去掉鹼分，撈出，擠掉水分；鍋中放入雞清湯和鹽，武火煮至燒開後，撇去浮沫，倒入碗中，放入燕窩即可。

【用法】適量食用。

【功效】消除疲勞，強身健體，抗衰老。