肝臟的「大救星」來了！常吃這5種食物，養肝護肝，排出肝臟垃圾

現在的人們生活節奏快，工作壓力大，許多不良習慣都會導致免疫力下降。經常熬夜導致睡眠不足，影響肝臟的自我修復功能。而肝臟的受損會直接的影響到我們的身體健康，因此養肝護肝就顯得尤為重要了。肝臟的「大救星」來了！常吃這5種食物，養肝護肝，排出肝臟垃圾。

黑椰棗具有粘性，靦甜可口，肉軟而爛補中益氣，止咳潤肺，化痰平喘，其豐富的維他命與礦物質可以增進各種人體機能，是我們達到健康的訴求的"好幫手"。還能幫助清理肝臟毒素，能很好的起到養肝護肝的作用。

紅棗是一種富含營養的食物，而且它還有很不錯的美容功效。紅棗是家常養肝佳品，具有補脾益氣、養血安神、生津液、解藥毒、緩和藥性的功效。紅棗中含有某類特殊化合物成分剛好可抑制肝炎病毒的活性，能保護肝臟，增強人體免疫力。

枸杞含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。專家在進行枸杞抗實驗性高血脂肝量效關係和毒性的研究發現枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積，並且有促進肝細胞新生的作用。

豬肝是豬的肝臟，具有補肝明目、養血、營養保健等作用，和粳米一起煮成豬肝粳米粥，能達到補血明目、養肝健脾。

蒲公英素有藥草皇后之稱，全株都能入葯。經常用蒲公英泡茶喝，還能護肝排毒，還具有較好的保肝利膽作用。的功效。常喝蒲公英泡的水，還有清熱解毒、抗菌防癌的功效，還能輔助降低上。每天一杯，養肝又排毒，無病一身輕。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！