女人來大姨媽，這5樣東西要多吃，排出污血護卵巢，肌膚越變越好

月經是女性朋友們又愛又恨的一個生理現象，要時刻觀察著它的情況，因為不同的情況反映著你身體健康的變化。最典型的就是經血的變化。經期多吃點這些食物，排出污血，讓你的肌膚越變越好。

中醫認為，黑色的真菌營養豐富，具有活血止血、滋潤腸胃、排毒養顏等多種功效。典型的食物來源是黑木耳，它的附著力很高，要想經期排毒就要保持經血血液順暢，木耳中含有一種物質，能使人體血管中粘稠血液變稀釋，起到活血化瘀的功效，血液流出不梗阻，才不會痛經，排毒更徹底。

很多為經期不正常，痛經而困擾著，益母草可以活血、祛淤、調經、消水，治療婦女月經不調等婦科疾病。調理女性婦科疾病，保證女性婦科健康

身體不暖，久坐、或者經常處於濕潤，身體的寒氣會越積越多，不驅走寒氣，月經期間肯定會有血塊，甚至痛經的情況，熱水沖泡紅棗黑糖薑茶，暖到你的心裡、胃裡，驅寒活血，黑糖排毒功效也好。

紅豆不僅利水消水腫，並且養心的功效很好。經期吃紅豆是利於排污血的，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血不足的女性。對於手腳冰涼的女性來說，可以通過吃紅豆來改善。讓你在經期間順利排出毒素，身體也就隨之更加健康。

玫瑰花茶具有行氣活血、調和臟腑的功效。中醫學認為，面色紅潤與我們人體中的氣血有密切關係，日常生活中經常飲用玫瑰花茶可起到美容養顏的作用；讓我們的皮膚青春永駐，常喝靜東堂和田玫瑰花茶還可以促進新陳代謝的功效，它能刺激卵巢分泌雌激素，還可以幫助在經期後排出卵巢垃圾，滋養保護卵巢。

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