久坐辦公室的白領OL沒時間健身？健身滾輪幫你滾走贅肉

對於久坐辦公司的白領OL們來說，一天工作已經夠累了，實在沒時間和精力去健身，難道就只能看著自己長胖？其實不妨嘗試一下今天小編給大家分享的健身滾輪運動，每天滾一滾，再難減的贅肉和脂肪都能幫你滾走！愛美的你趕緊來試試吧！

STEP 1：

將健身滾輪墊在胳肢窩下，手臂保持伸直狀態，利用腿和身體力量滾動滾輪，再難減的手臂肉都能幫你全部滾走。

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STEP 2：

健身滾輪墊在背後，雙手在胸前交叉，雙腿用力滾動滾輪，滾走背部贅肉和改善不正確坐姿帶來的背痛。

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STEP 3：

如果是對於工作需要經常站立或者走動的女性來說，將健身滾輪墊在小腿肚下，雙手撐地滾動滾輪，能夠消除腿部疲勞和水腫。

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STEP 4：

最後將健身滾輪墊在臀部下方，右腳翹起放在左腿膝蓋上，雙手撐地滾動滾輪。對於久坐辦公室的OL們，有很好的提臀效果。

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每天用健身滾輪滾一滾，幫你輕鬆滾走全身多餘脂肪和贅肉，今年春夏季OL也能美美噠！

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|原創文章，未經授權禁止轉載，圖片來源網路

|本文編輯：甘黨，聯繫授權Fionalhm

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