一日之計在於晨

一年之計在於春，一日之計在於晨。堅持晨跑近20年的我對早起晨練感受獲益非淺。

今年43歲的我，身高一米七二，體重56公斤，而且多年來一直保持這個體重，每年體檢都安全過關。見過我的人都誇我保持的好，講真，苗條的體型穿衣服真的會比較好挑選。我想這也與晨練有很大的關係。

每天早上我繞著新區陽光廣場、中央公園跑步的時候，呼吸著清新空氣，活絡身體後感覺渾身舒暢。再看那些大爺大媽們，無論寒暑，同樣堅持晨練。太極拳、太極劍、太極扇、廣場舞、腰鼓，現在還開始了舞刀、弄槍、耍棍。這些精神矍鑠的晨練人，他們滿面紅光，身輕如燕，真是令人欽佩。

強健的身體是幹事創業的根基。俗話說最貴的床是病床，擁有一個好身體是我們每一個人的願望，並非要等到退休後再去進行健康管理。朋友們，加入晨練吧，讓好的精氣神從清晨開始。（圖/文 郝萌）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！