抑鬱症自愈？這5個身體特徵「警示」著同一件事：你得了抑鬱症

生活伴隨著壓力，而壓力之下，所引發的是各種各樣的疾病，尤其是精神層面的疾病，如抑鬱症，這種病會讓人有厭世的感覺，衝動的想要自殺，那麼怎麼判斷是否患有抑鬱症呢？

1、

興趣喪失

喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然。體驗不出天倫之樂，對既往愛好不屑一顧，常閉門獨居，疏遠親友，迴避社交。

2、

食欲不振

隱藏得最深的是抑鬱症的軀體癥狀。隨著抑鬱癥狀的發展，一切生物的、心理的快感都遺失殆盡。抑鬱症病人的胃口常常不佳，即使是平時愛吃的人，美酒佳肴也勾不起他的食慾，因此而變得消瘦。

3、

睡眠不好

睡眠也出現各種問題，晚上難入睡、早上又早早就醒了，即使睡著了，睡眠的質量也很差。胃口不佳，睡眠不好，漸漸病人就會變得虛弱、疲勞。

4、

思維遲緩

思維聯想過程受抑制，反應遲鈍，自覺腦子不轉了，表現為主動性言語減少，語速明顯減慢，思維問題費力。反應慢，需等待很久，在情緒低落影響下，自我評價低，自卑，有無用感和無價值感，覺得活著無意義，有悲觀厭世和自殺打算，有自責自罪，認為活著成為累贅，犯了大罪，在軀體不適基礎上出現疑病觀念，認為自己患了不治之症。

5、

意志活動減退

主動性活動明顯減少，生活被動，不願參加外界和平素感興趣的活動，常獨處。生活懶散，發展為不語不動，可達木僵程度。最危險的是反覆出現自殺企圖和行為。

6、

自殺傾向

主要體現在無端地自罪、自責，誇大自己的缺點，縮小自己的優點，表現了一種認知上的不合邏輯性和不切實際性。他眼中的自己和未來，都蒙上了一層厚厚的灰色。一旦有挫折發生，抑鬱症患者就會把全部責任歸咎於他們自己。某些極度抑鬱的患者，甚至相信他們應該為世上的不公正和不平等現象負責，他們應該為自己的「罪惡」而受到懲罰情緒低落、悲觀厭世。嚴重時很容易產生自殺念頭。並且，由於患者思維邏輯基本正常，實施自殺的成功率也較高。

抑鬱症能完全治癒嗎？有哪些有效方法？

對於一個抑鬱症患者來說，很可能會長時間生活在「變好」和「治癒」的狀態下，在這種狀態下，最好要學會在抑鬱症症的陪伴下生活。注意這裡說的是陪伴，而不是與抑鬱症鬥爭。大部分複發的人都會覺得這跟感冒發燒一樣，是可以治好。但人生難免會經歷幾次，在這期間要學著如何調節自己，讓抑鬱症不對生活造成太嚴重的影響，是必經的階段，也不妨認為是人生另一種難得的經歷，儘管不好受，但還是會好起來的。

如喬任梁和本兮等明星的自殺可能會讓很多人疑慮，抑鬱症是不是治不好，最後是不是都要走到這個地步。我認為大可不必，首先我們不知道他們是否接受過正確的抑鬱症治療，或者是有沒有不好的生活習慣等。而較普通人來講，病情相對於較為單純，越早就醫，恢復的效果就越好。

但遺憾的是，至今仍然有太多人不願意去就醫，認為抑鬱症是自己的軟弱無能的表現，覺得這是丟人的事情。你可以從身邊聽到很多社會輿論，也能從其他平台、貼吧等地方看到類似的高票回答。但是我看到真正悲慘的，從來都不是那些治療了又複發的人，而是那些被抑鬱症折磨、受輿論左右、不知所措又羞於邁進醫院一步的人們。

所以我總在建議，至少是看我文章的各位，不要說什麼悲催的抑鬱症、不要給抑鬱症貼上標籤、不要醜化和美化抑鬱症，這只是一個普通的並而已，只要你有信心去治療它，你就走在變好的路上。

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