杭州暴跌17℃！下周降溫又多雨！倒春寒來襲，學會這個動作，一年不生雜病！

小夥伴們，

請大聲地告訴小編，

今天，你穿秋褲了嗎？

上個周末，杭州人經歷了28°C的異常高溫，

一秒入夏的熱好像還近在眼前！

小姐姐你怎麼就穿裙子了，隔壁大媽還是大棉襖呢

今天，正月的最後一天，

冷空氣重新刷起了存在感！

今天最低氣溫達到了5℃！

西湖斷橋人跡罕至...

（沒錯這就是斷橋版的人跡罕至嚶嚶嚶~）

前幾日「高溫」累積的能量，遇上昨夜開始南下的冷空氣，杭州出現了6-8級大風和局部強降雨天氣，還附贈一言不合的大降溫！

今天最低氣溫達到了5°C！

下周最高氣溫直接降到11°C！

比起上周的28℃，這溫差整整17°C啊！

仔細想想，

別的城市天氣都像摩天輪一樣優雅，

可杭州的天氣就像過山車一樣，

太刺激了！！

雙休日天氣如何呢？

周末一天雨一天晴

明天（17日）白天杭州多云為主，天空雲比較多，有時候艷陽高照，有時候太陽又會躲躲藏藏。明天早晨氣溫比較低，預計最低5℃，最高16℃上下。

明天杭州吹東北風和偏東風，非常適宜大家進行放風箏和春遊活動。但要注意晝夜溫差大,請及時增減衣物,以防感冒。

進入春天以後，天氣晴雨轉換快，18日（周日），暖濕氣流增強，杭州又會轉為有陣雨的天氣，中午以前雨量比較小，下午以後降雨會逐漸大起來。

下周有冷空氣和降雨，氣溫更低！

19日到20日（下周一~周二）是冷暖氣流交匯，杭州將會迎來一次明顯的降雨天氣過程。

21日到23日（下周三~周四）天氣逐漸轉晴，但是氣溫比較低，有倒春寒的感覺。

畢竟杭州進入春天沒幾天，冷也是正常的！

學會春捂，不生雜病！

春捂秋凍，不生雜病！除了會捂，還要養護脾臟。

春寒料峭，乍暖還寒。在這個時候，養生保健最關鍵的就是保護好脾胃，注意春捂。可春捂不是多穿點衣服那麼簡單......

一. 春捂記住兩句話

01

中老年注意「上薄下厚」

春季穿衣應以保暖為重，一件一件地減。由於人體下部的血液循環要比上部差，容易遭受風寒的侵襲，所以宜「上薄下厚」，即先減上衣，後減下裝，鞋子也要穿得暖和一點。

除穿衣保暖外，不宜過早摘掉帽子、圍巾，以免遭受風寒，出現頭痛、感冒、傷風。

習慣「要風度不要溫度」的人們尤其要注意，過早地換穿裙裝，還不穿褲襪，關節炎與多種婦科病都容易纏身。

02

青少兒護好「前心後背」

面對春寒，不少家長擔心孩會著涼，於是把小孩里三層外三層地包裹著，常把寶寶裹出汗，捂出痱子和其他皮膚問題。

當人體的四肢暖和時，身子也就是暖和的。家長只要摸摸孩子的手腳是暖和的，就可以了。

最重要的是，護住孩子的前心後背，因此最好給孩子做個「貼心」的小棉坎肩兒，護心護背，既不會捂過了，孩子穿著也靈活。

二. 養護脾臟，增強體質

脾胃為後天之本，氣血生化之源。脾胃功能健全，則人體營養利用充分，反之則營養缺乏，體質下降。所以增強體質，提高人體的抗病能力十分重要。

01

省酸增甘，以養脾氣

「春應肝而養生」。春天陽氣升發，要生髮陽氣，就要先清除漫長冬季積存在體內的代謝廢物，飲食要清淡些，味道不要太厚重，多吃新鮮的蔬菜水果通暢腸道。

飲食要減少「酸味」食物，避免肝臟功能亢進（指生理機能超過正常情況），多用「甘味」食物（如棗、山藥、大米、小米、薏米、紅薯、黑木耳、香菇、桂圓、栗子等）來增強脾胃功能。

02

不要生氣，要淡定

春養肝，要戒怒。春季肝陽亢盛，如果情緒過於急躁或者起伏過大，容易傷到脾臟。

心情過於抑鬱會導致肝氣鬱滯，使免疫力下降。凡事多正面思維，遇到令人生氣的事時，不妨默數三下，平復心情，理智對待。

來源：杭州日報綜合杭州天氣、養生固本健康人生、餘杭晨報

倒春寒的日子，注意保暖！

編輯 左腳

杭州日報全媒體中心 誠意出品

更多新聞下載杭州首席新聞客戶端

「杭+新聞」

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！