人體必需清除的5種毒素，排毒一身輕

人體必需清除的5種毒素，排毒一身輕

定期通暢排毒,調理身體還你健康好氣色！

體內廢氣、淤血、壞膽固醇、高血糖、宿便... ...人體內隱藏的種種毒素你都知道嗎？定期清除和減少體內的各種毒素，我們的身體才會保持健康活力。看幾種毒素的典型表現和食物解決方案。為你的健康打好基礎。

體內廢氣

典型表現：經常腹脹，而且放屁很臭。

長期積累的後果：腹痛、潰瘍惡化、皮膚老化、發生癌症的危險性增加。

食物解決方案：薯類、富含乳酸菌的食物。這些食物分解後能產生大量氫和二氧化碳，促進體內廢氣的排放。

淤血

典型表現：身體疼痛、手腳冰涼，女性表現為痛經和月經不調。

長期積累的後果：身體各器官功能低下，子宮肌瘤，子宮內膜異位症，不孕症。

食物解決方案：生薑、胡蘿蔔、紅花、杏、肉桂、咸梅干。

壞膽固醇

典型表現：初期沒有自覺癥狀，出現黃色瘤（淡黃色的脂肪腫塊）時可能已發展成為重症。

長期積累的後果：動脈硬化、心絞痛、心肌梗塞、腦梗塞、血栓閉塞性脈管炎、膽結石。

食物解決方案：芝麻、綠茶、干香菇、柑橘類、黃豆、堅果類、海帶、紫菜、橄欖油。

高血糖

典型表現：大腳趾根部腫脹、疼痛、口渴、尿頻。

長期積累的後果：痛風、高尿酸血症、腎病、尿毒症。

食物解決方案：芹菜、西紅柿、礦泉水、黑色食品。

宿便

典型表現：天天排便仍有殘便感，或長期一周內持續3天以上不排便。

長期積累的後果：皮膚粗糙、腹脹、腹痛、大腸癌。

食物解決方案：富含食物纖維的雜糧、水、穀物、豆類、海藻類、蘋果、酸奶、富含寡糖的食物。

眾康光愛提醒您：體內毒素大量堆積容易引起疾病，還會使皮膚暗黃粗糙，失去光澤，排毒的方法較多，一般可分為抗自由基、有機飲食、有氧運動等。其實，人體原本雖有新陳代謝等排毒機制，但一方面因環境讓毒素累積過快而來不及排出，另一方面，太精緻的飲食和不良生活習慣讓排毒管道漸淤塞，就必須藉助外力疏通。其實，偶爾試試粗茶淡飯、適度舒緩壓力與情緒，讓身心都有凈空喘息的機會，所以定期通暢排毒，調理身體，應相信「通必有利」的原則，系統通暢調理一下身體，不但可以高質量地過好你所處的年齡段，而且將有利於整個人生。

眾康，您的私人VIP健康管家

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