又是風，又是雨！日照這個周末的天氣一言難盡啊！

又是一周星期五~

明天又能休兩天！

相信大家現在的心情肯定是美美的

腰不酸了，腿不疼了！

連上班都有勁了！

GIF

不過話說，前兩天日照的天氣真的是

忒不正經！

不過接下來還有更囂張的！

受西風槽影響，預計17日夜間到18日我市將有一次小雨天氣過程，18～21日，我市風力持續較大，東北風內陸4級，陣風7級，海上6～7級，陣風9級。

GIF

小雨+陣風7級

三四月份的日照天氣

會身體力行地告訴你

什麼叫做：春如四季！！！

前天穿裙子， 昨天穿棉褲！

熱傻了，凍蒙了， 冷熱交替整瘋了！

真是眾里尋他千百度，你要幾度就幾度！

這個周末，

賞花、春遊、踏青還是再等等吧！

GIF

市區未來三天逐日預報

17日：晴轉多雲，東北風轉東南風3～4級， 2～9℃

18日：多雲轉陰有小雨，東南風轉東北風4級， 5～8℃

19日：陰轉多雲，東北到北風4級， 5～10℃

今天是農曆一月的最後一天，兩天後便是「二月二，龍抬頭」的日子。

俗話說 「二月二龍抬頭，一年都有精神頭。」

在洞穴里蟄伏了一個冬天的動物開始蘇醒，傳說在這天龍也從沉睡中醒來，「青龍」七星開始出現在東方，萬物此時開始真正蘇醒，春天真的來了。

《黃帝內經》中說：「春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮。」春季陽氣生髮、大地回春，萬象更新、生機盎然，是一年中最好的季節。然而，春天雖然好，卻也是各種流感等傳染病、冠心病等精神性疾病的高發季節。俗話說「一年之計在於春」，春節的保養是這一年的健康基礎，所以說我們一定要注重春季的養生。

一、養陽氣

何謂陽氣？ 即通常人們所說的「火力」，也就是人體的新陳代謝能力。

若火力不足，就會出現畏寒、肢冷等癥狀。春季保養人體陽氣的方法很多。重要的一點是要「捂」，即俗話中的「春捂秋凍」，衣著方面不要頓減，體弱之人要注意背部保暖。為了保養陽氣，還可多吃韭菜。

韭菜雖然四季常青，終年供人食用，但卻以春季多吃最好。

二、重養肝

中醫學認為，肝臟在五行中對應「木」，春季為草木繁榮的季節，故春季主肝。

保養肝臟的方法很多，如春天不要過於勞累，以免加重肝臟的負擔。

肝病及高血壓病的患者，尤其是精神病類的患者，在春天要按時服藥，保持心態健康、避免精神刺激，以免病情加重。

三、防哮喘

春季是是花季，花粉過敏，輕者會出現眼癢、鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、流眼淚等癥狀、嚴重者可誘發支氣管哮喘、過敏性皮炎、喉頭水腫蕁麻疹、神經血管性水腫等過敏病症。

因此，對於那些花粉過敏的人，要注意盡量少去、不去花草樹木茂盛的地方，如果去的話一定要記得帶上藥。

四、勤鍛煉

春天裡，人們常會出現「春困」，表現為精神不振、睏乏嗜睡，可以通過運動來予以消除，絕不能貪睡，因為中醫認為「久卧傷氣」，久睡會造成新陳代謝遲緩，氣血循環不暢，筋骨僵硬、脂肪積聚，吸收與運載氧的功能下降，毒素不能及時排出體外，導致體質虛弱，疾病發生。

《黃帝內經》里還指出：「夜卧早起，廣步於庭，披髮緩形，以使志生。」意謂春天人們應當晚睡早起，披散著頭髮、舒展著形體，在庭院中信步漫行，可使智慧、靈感生髮不息。

保暖、不勞累、時刻關注自己的情緒、勤鍛煉身體、避免過敏原，以上這些都是古人春天養生的寶貴經驗，很值得現代人去認真執行。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！