一位雙相少女的心語：我們是被神標記的孩子

最新 03-17

（一）

我在高一的時候，被診斷為雙相情感障礙。

那個時候，我一團糟。我厭學，只要一進學校的大門，就渾身不自在。整夜整夜地失眠，暴飲暴食，試圖用溫暖的食物來填補我空蕩蕩的心。走在路上，看著面前的高樓，我甚至心想如果從那裡跳下去，是不是就解脫了呢？我會在母親面前自殘，看到她傷心欲絕的臉，心中竟覺得痛快。

同樣一團糟的，是我的家庭。母親夜夜以淚洗面，全部的精力都放在我身上，不停在網上尋找好醫生，甚至上班的時候都會回家看我好幾次；我的父親，對我的病非常抵觸，好像不能接受她的女兒不能正常上學，甚至整日消沉瘋癲。我知道他是愛我的，但是彼時的愛，帶上了一種羞恥。我和他的關係越來越疏遠。

而今天，我已經基本恢復社會功能，可以良好的控制自己的情緒，正常的與人交流。我現在每天作息比較準時；最重要的是，我和父母的關係越來越好。

所以，我想在這裡簡單分享一下，我這五年一步步走來得到的經驗。

（二）

首先想說一下作息的調整。

我吃的藥物會讓我在白天非常睏倦，剛開始，我起床很晚，有時甚至睡到中午12點。但睡太多會胖（哈哈女孩的愛美之心），並且影響學習工作。於是我給自己定鬧鐘，或者讓父母準點叫我。剛開始先定10點，很難準時起床，後來可以一次比一比接近你定的時間。當能夠成功按點起床時，保持一星期，再往後推半個小時，定為九點半。依次類推。

良好的自我剋制，不光對病情有幫助，也是自己未來成功的基石。

其次，是情緒的管理。

雙向情感障礙患者是一個躁鬱共同體。有的時候，我會非常低落，甚至媽媽給我發紅包都不能博我一笑；有的時候我脾氣很大，一個人在那都能自燃。後來我發現了一些解決的方法，比如低沉的時候去戶外走走，聽歌，看電影，甚至點外賣……只要是健康可以緩解你的不適的，都可以。當情緒暴躁的時候，我覺得對我最有用的就是運動、跑步、跳操，甚至是拳擊。

在出現情緒的時候，我認為最重要的，就是不傷害自己，也不傷害他人。

還有，就是性格。我是一個自我要求嚴格、追求完美的人。這讓我有過不少收穫，但也吃盡了苦頭。其實這世上哪有完美的東西，有時候強求十全十美，只會全盤皆輸。

我在學生時期不算特別合群。比如說，體育課上大多數女生討論「那個韓國男星好帥啊」「那個女明星公布新戀情」，我是在看《詩經》。我經常被掛上「乏味」「書獃子」標籤，但我根本不在意，因為我知道我在做一件很酷的事。一件我很享受、很喜歡的事。

當你決定做一個與眾不同的人的時候，就不要在乎別人用與眾不同的眼神看你。如果迎合大多數人，那恰恰只能說明你是個普通人。

（三）

最後，我想說一下我的家庭。

我的母親，這五年為我嘔心瀝血，是她的堅持和毅力，讓我走到了今天。「人可生如蟻，而美如神」。

前面提到過，剛剛得病的時候，我和我的父親是有一點矛盾的。他似乎不能理解身體器官沒有任何病變，卻不能正常上學。他認為我軟弱，不夠堅強。

但是他現在變成了另一個人，一個只是希望我健康快樂、可以照顧好自己的父親，而不再是要求我事事爭第一。他完全放棄了曾經對自己的孩子設定的要求，也不再在意外人的眼光。

他成了放棄了自己的希翼，成全我幸福的人。

所以我想說的是，如果你和父母也有小小的矛盾，一定要溝通。把你的想法大膽的說出來。沒有不愛你的父母，只有錯誤的表達方式。

最重要的，我想告訴所有人：永遠，永遠不要厭棄你自己。每個人都是蘋果，上帝越愛你，會把你咬的越殘缺不全。