減肥期間這5種水果一定要少吃！別怪我沒提醒你！

減肥的時候常常把攝入的能量降到最小，這樣才可以消化體內的脂肪，水果富含維生素、纖維、果膠等，對減肥有很多輔助功效，所以有些人減肥常常以吃水果為主，但是並不是每種水果都對減肥有好處，有的水果空腹吃或者吃多了，就會對身體造成不好的影響，那麼哪些水果是減肥的時候不能多吃的呢？

葡萄富含營養，被譽為水果皇后，但是葡萄的熱量可是很驚人的哦，所以要減肥的你千萬不能吃太多，否則沒瘦成，可能還會讓你體重直線上升的哦。

香蕉，一根香蕉約含有熱量90大卡，幾乎是常見水果中熱量最高的，需要散步1個小時才能消耗完。所以，減肥期間最好用其他水果替代。不然起到相反的效果了。

荔枝被稱為水果之王。但是荔枝對於想減肥的人來說不是特別適合多吃的，荔枝的含糖量是非常高的，多吃就會容易引起血糖過高，進而引發糖尿病，並且空腹食用會刺激胃黏膜,導致胃痛。

西瓜應該是大多數人夏天的最愛，因為西瓜有94%以上都是水分，而本身正常含糖量也在百分之五，所以還有較高的熱量。如果你每天吃一個西瓜，相當於吃了六碗白米飯。所以，減肥的妹子一定要食量食用啊。

榴槤中所含有的碳水化合物和脂肪都非常的高，全身脂肪多或者想減肥的人不可多吃。另外，食用榴槤後，不可以飲酒，以避免引起腸胃不適。

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