血壓太高怎麼辦？春季必吃它，輕鬆降血壓，降膽固醇，保護心臟！

春天是一年養生的最佳時機，同時也是多種疾病患者要注意的季節，特別是高血壓患者在春季千萬不能掉以輕心，防治高血壓的工作一定要做到位。那麼高血壓患者在飲食上有些什麼要注意的呢？下面一起看看吧！千萬不要錯過了。

芹菜

研究發現：芹菜含有多種降壓成分，具有降血壓和舒張血管的作用，還能預防動脈粥樣硬化。其中，主要成分芹菜素可抑制血管平滑肌細胞增殖，而血管平滑肌細胞的異常增殖，是導致動脈粥樣硬化和其他血管疾病的一個重要原因；其次為3-n-丁基-鄰苯二甲醯內酯，具有舒張血管平滑肌的作用，能減少周圍小動脈阻力，恢復血管壁彈性，改善微循環，從而降低血壓。

獼猴桃

每天吃3個獼猴桃比每天吃一個蘋果降壓效果更好。紐約預防心臟病學家蘇珊娜·斯坦巴姆博士等專家一致認為，在有益心臟健康的「每天五份水果蔬菜」飲食中，應該包括獼猴桃。

茄子

中醫認為茄子性順當苦寒，有散血瘀、治療寒熱、祛風通絡、消腫止痛和止血等功效。而且茄子中的皂甙降低膽固醇功效非常明顯。巴西科學家在實驗中發現，吃茄子後人體內的膽固醇含量能下降10%。在紫色的茄子中，含有著極為豐富的維生素p和皂甙等物質，高血壓患者經常吃紫色茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，還能提高毛細血管抵抗力。並且在平時多吃茄子，還能幫助高血壓患者有效的保護心血管的功能。

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