獨家爆料！南陽96歲老人長壽心得竟然是這樣！

身體硬朗、步履輕快，這是王榮華老人留給人們的印象，但誰也看不出，她已經是一位96歲高齡的老人了。老人家住卧龍區梅溪街道文化社區，當有人好奇地詢問她的養生奧秘時，性情隨和的王榮華便毫無保留地和人交流、分享。

活到老動到老

閑不住、搶活干，這是鄰居對王榮華的評價。王榮華每日早上6時左右起床後，從來不讓自己閑著。她先是把家裡完整打掃一遍，隔三岔五還要踩在凳子上去擦洗陽台上的玻璃。洗衣服時，待衣服在洗衣機內洗過後，老人再挨個手洗一遍。等衣服晾乾後，老人會把每件衣服再認認真真地熨一遍，然後疊好放進衣櫃。總之，王榮華絕對不會讓自己閑著，即使沒有什麼活干，也會在家裡繞圈子溜達。

幾年前，經朋友介紹，王榮華每天堅持做「小五功」來增強體魄和免疫力。她先雙手互搓發熱後，在面頰上下搓七八次，隨後用雙手手指前後梳頭若干次，後用手指按摩太陽穴同時做叩齒運動，再用手指來回搓耳部、鼻樑。按摩促進了血液循環，增強了身體素質，不容易得感冒。尤其近年來，王榮華連一次感冒都沒有得過。

活到老吃到老

王榮華的生活習慣很有規律，每日三餐很少改變：早晨起床後，先喝一杯蜂蜜水，早餐是三個雞蛋一杯牛奶外加半個饃。老人很喜歡吃雞蛋，煎蛋或者荷包蛋都行，但是數量上一定要保證3個。中午，老人一般是吃蒸白米，但是炒菜一定要有排骨。晚餐就簡單了，她晚上習慣吃清淡點，一碗粗糧粥、一盤青菜就行。

每天早晨6時左右準時起床，洗漱後6時30分左右吃早飯。10時開始邊喝水邊看新聞，12時吃飯，午飯後13時開始午休。16時起床出門遛彎。17時左右回家，18時吃晚飯，晚飯後收拾屋子，然後喝水吃藥。20時開始看電視節目，21時準時上床休息。

這種極其規律的生活，為老人的健康長壽鋪下了坦途。

活到老樂到老

與人為善、助人為樂的處事方式，讓王榮華擁有良好的心態。當有些地方出現自然災害時，或是聽說生活有困難的人時，她就會捐錢資助。在幫助別人的時候，她也感到心情舒暢。在家時，王榮華喜歡讀書、看報，有時還會寫詩表達自己的情懷。

如今，王榮華一家已經是五世同堂，共計45口人，老人共生育了四子兩女，老伴兒和三個兒子都已先後離世。目前，後輩們都在外地工作，老人一人在市區獨居，但是她卻一點也不感到孤獨、寂寞。王榮華告訴記者，對於老年人來說，除了健康，還有一個重要的追求，那就是快樂。老人要更加懂得珍惜和享受眼前這美好的生活。

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