哈欠連連是春困？也可能是一個死亡信號

常言道：「春困秋乏夏打盹」，不少人受到「春困」的困擾經常哈欠連天，平常人出現春困的現象不用太在意，但是中老年人，尤其是有高血壓、動脈粥樣硬化病史的人需提高警惕，因為頻頻打哈欠有可能是缺血性腦卒中的先兆癥狀，不可掉以輕心！

據臨床統計，70%~80%的缺血性腦卒中患者，在發病前一周左右會因大腦缺血缺氧而頻頻出現打哈欠的現象。因此，有高血壓、心腦血管病史的患者無原因出現頻繁打哈欠時，應及早到醫院檢查治療。

什麼是腦卒中？

腦卒中，俗稱「腦中風」，是一組突然起病的急性腦血管疾病，臨床表現以猝然昏厥、不省人事或突然發生口眼歪斜、半身不遂、智力障礙等為主要特徵。

具體癥狀包括：

①身體突然麻木或者虛弱，尤其是半邊身體；

②一側或雙眼突然出現視野變化，或者突然出現吞咽困難；

③突發的不明原因的嚴重頭痛；

④突然發生眩暈，走路搖晃不穩，身體失去平衡；

⑤神經元腫瘤；

⑥突然出現理解能力全無，完全不能明白別人的意思，或者說話不能表達自己意思，前言不搭後語。

腦卒中每6秒就有1人發生中風，每21秒就有1人死於中風，任何一個人一生都有六分之一的機會發生腦卒中。

腦卒中大體分為兩類：

• 即缺血性腦卒中，以腦梗死為代表；

• 出血性腦卒中，以腦出血為多見。

據顯示：腦卒中多發時間段為晚上8時~10時，以及凌晨3時~5時。這兩個時間段發病的腦卒中的發病率特別高，主要原因就是血壓在深夜會下降，而到了凌晨3時-4時，血壓的波動十分活躍，特別是有糖尿病、高血壓的病人來說，血管血栓的風險就加大，導致腦卒中的發生。

春季為何多發腦卒中？

早春季節腦卒中易發，主要與早春時氣溫多變有關，此時乍暖還寒，低溫刺激使人體交感神經興奮，血管的收縮舒張在這種情況下變化大，血流緩慢或血壓驟變，尤其是高血壓、動脈硬化的人，冷、暖氣溫交替刺激使血壓驟升驟降，容易誘發腦卒中的發生。

春天致病細菌、病毒開始活躍，一些流行性疾病也多發，如流行性感冒、流行性肝炎等，這些疾病也會引起血壓升高，進一步引起腦血管病發生，其中腦卒中最常見。

導致腦卒中的4個危險因素

1、一些慢性病患者，例如高膽固醇、高血壓、肥胖、糖尿病，如果控制不當，誘發卒中的風險會大大增加。

2、日常生活習慣差也會導致卒中發生率提高，比如說，抽煙喝酒不鍛煉。

3、飲食習慣也很重要，健康飲食方案我們已經寫過很多了，不多說。

4、有些卒中風險因素不是個人力量可以改變的，比如說老齡化和家族史。同時卒中的發生率受到性別的影響，男性比女性發生卒中的幾率更高，但是女性的卒中死亡率卻要高於男性。

如何進行腦卒中康復？

目前，腦卒中的康復主要有3種治療方案：

1、語言訓練

康復訓練對患者意義重大。語言康復訓練能幫患者恢復一定程度的語言功能，同時也能幫助解決吞咽困難。

2、物理治療

物理治療可以幫助患者在力量、平衡和運動功能上有所恢復。例如：一些更加精細的行動，比如正確的用筷子、寫字、縫扣子等，則需要作業療法

3、心理治療

卒中患者和親屬可能經歷一系列的情緒問題，比如恐慌、憤怒、焦慮、悲傷等。專業的精神心理醫師可以幫助患者和親屬客服這些問題。

4大預防方法

1、改善生活方式

• 戒煙；

• 少喝酒或者別喝酒；

• 少吃鹽；

• 飲食上，多吃蔬菜，少吃紅肉，多吃魚肉，多吃粗糧。

2、深呼吸

深呼吸不是大運動量那樣的深呼吸。是在靜態下連續5-10個即可。

注意事項是坐直或站直，深吸氣時要擴腹也要擴胸，盡量多吸氣適當停留，要緩慢、平穩、連續，這項運動是依據預適應和缺氧再灌注原理設計的，既簡單又有效。

3、有氧運動

有氧運動過程是消耗能量，促進血氧輸送。有利於促使線粒體供氧的閘門打開或擴大。目的是增強三羧酸代謝功能同時提高在缺氧狀態下的耐受能力，有利於營養物質代謝。

4、藥物預防

有高發生風險的人，醫生一般會推薦用藥來降低腦卒中的發生風險。藥物的主要的原理是「抗血小板」，就是讓血小板不要聚集在一起形成一個整塊變成血栓。此外，還有抗凝血藥物。

溫馨提醒：

在乍暖還寒的春天，堅持「春捂」很重要。防寒保暖，避免血管受冷刺激痙攣。患有冠心病、高血壓的病人更要提高警惕，日常避免過度激動，保證充足睡眠。要根據季節及氣溫的變化而調整藥物，也不能為了預防而過量服用降壓藥物。

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