總有人半途而廢！跑步就如人生，堅持才是勝利的關鍵！

現在有一句很流行的話是這樣說的，失敗只有一種可能，那就是半途而廢！我們不是做不到，而是不肯做，只差那一點點我們就能夠成功！

有很多跑步的人也是一樣的，就差那一點點，他們就能夠愛上跑步，可是他們放棄了，他們其中的很多人就永遠就無法品嘗到跑步的樂趣！

其實堅持也是需要方法的，跑步前期確實是非常的難，如果沒有一定的引導，堅持下去也是一件很困難的事！

以前我就是一個大胖子，在剛開始走上跑步道路的時候，我是極其灰心喪氣的，我想跑步這麼難，我到底該怎麼堅持下去？後來我找到了很多可靠的方法！

今天我就來給大家講一講我們到底該採取什麼樣的科學合理方法來幫助我們挺過跑步前期的難關呢？

1. 小目標

目標就是我們的指引，就是我們的方向。如果我們擁有一個能夠實現的目標，我們就可以很好的達成，並且增長我們的自信，讓我們擁有成就感！

所以在跑步出去，我們千萬不要急著去跑步，而是應該設立一個合適的目標！我們應該循序漸進，古人說得好，不積跬步，無以至千里！

比如說剛開始我能跑400米，那麼在下一周我們就安排自己跑到800米，一周的時間增加400米並不是一個難事兒！

2. 參加趣味賽

在跑步初期，我並不否認跑步是一件很無聊的事情，所以我們一定要學會增加跑步的趣味性，讓自己徹底愛上跑步！

現在許多城市都在舉辦跑步比賽，什麼彩帶跑，趣味跑，馬拉松跑，這些我們都可以積极參加！它能夠很好的提高跑步的趣味性，讓我們越跑越愛！

3. 找個同伴

其實許多人都沒有注意到這一點，一個好的同伴能夠給予我們鼓勵，我們能夠相互扶持，越走越遠，這對於培養跑步興趣是非常重要的！

我們可以找一找身邊熱愛跑步的朋友，讓他們拉著我們去跑步！如果我們哪一天不想去跑步了，讓他們來喊我們，這樣我們就有堅持下去的動力！

4. 挑戰自己

挑戰自己是給自己製造難關，但是當我們克服它們，我們的自信心就會得到明顯的增長！所以我在跑步中，我們一定要學會挑戰自己，不斷的變換訓練的模式！

如果我們長時間處於一種單一的訓練模式，久而久之，我們跑步的水平就會越來越下降，我們也會喪失跑步的興趣！所以我們可以製造跑步的難度，並且不斷的挑戰！

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