只需兩分鐘教你做會九種心情飯糰，美味心情好，開心好幾天！

上一期我說會給大家分享美味的心情飯糰的做法，好啦，我來了，快來看看吧！

三色飯糰

1 熟蛋黃切碎，碾成末。2 洗凈的胡蘿蔔切薄片，再切細絲，改切成粒。3 鍋中注入適量清水燒開，倒入洗凈的菠菜，拌勻，煮至變軟。4 撈出菠菜，瀝干水分，放涼待用。5 沸水鍋中放入胡蘿蔔，焯煮一會兒。6 撈出胡蘿蔔，瀝干水分，待用。7 將放涼的菠菜切開，待用。8 取一大碗，倒入米飯、菠菜、胡蘿蔔，放入蛋黃，和勻至其有黏性。9 將拌好的米飯製成幾個大小均勻的飯糰。10 放入盤中，擺好即可。

肉鬆飯糰

1 保鮮膜鋪在平板上，鋪上米飯，壓平。2 鋪上肉鬆，將其包裹住。3 捏製成飯糰，再包上海苔。4 將剩餘的材料依次製成飯糰，將做好的飯糰裝入盤中即可。

鮭魚烤飯糰

1 熱鍋注油燒熱，放入鮭魚，煎至熟。2 將煎好的鮭魚盛出裝入盤中，待用。3 煎好的鮭魚剁碎，待用。4 取一個碗，放入魚肉、米飯。5 加入鹽、黑胡椒，攪拌勻。6 將拌好的食材捏製成飯糰。7 再用備好的海苔將其捲起。8 在烤盤上鋪上錫紙，刷上食用油，放入飯糰。9 備好烤箱，將烤盤放入。

10 關上門，溫度調為210℃，選定上下加熱，定時烤5分鐘。11 待時間到打開門，取出烤盤

12 將烤好飯糰裝入盤中即可。

烤五彩飯糰

1 取一空碗，倒入冷米飯。2 放入香菇丁。3 倒入胡蘿蔔丁。4 放入蔥花。5 加入玉米火腿丁。6 倒入黃彩椒丁。7 將食材拌勻。8 加入鹽、雞粉。9 淋入食用油。10 攪拌均勻。11 取適量材料，揉搓成飯糰。12 備好烤箱，取出烤盤，放入飯糰。13 將烤盤放入烤箱里。14 關上箱門，將上火溫度調至220℃,選擇「雙管發熱」功能,再將下火調至200℃，烤5分鐘至飯糰熟透15 打開箱門，取出烤盤。16 將烤好的飯糰裝盤即可。

烤魷魚飯糰

1 洗凈的包菜菜切絲。2 洗好的洋蔥切小塊。3 洗凈的魷魚切上十字花刀，再切粗條。4 用油起鍋，倒入切好的洋蔥，炒勻。

5 放入洗凈的玉米粒，炒勻。6 倒入切好的魷魚

7 炒香炒勻至魷魚微微捲起。8 加入料酒、鹽、黑胡椒粉。9 炒勻調味。10 關火後盛出炒好的菜肴，裝盤待用。11 取適量米飯，壓扁。12 放入炒好的食材。13 將其搓揉成飯糰。14 將做好的飯糰裝盤待用。15 用油起鍋，放入飯糰。16 煎約1分鐘至底部微黃17 關火後將煎好的飯糰裝盤。18 備好烤箱，取出烤盤，放上煎好的飯糰。19 打開箱門，將烤盤放入烤箱中。

20 關好箱門，將上火溫度調至200℃、下火溫度調至200℃，選擇「雙管發熱」功能，烤10分鐘至熟透。21 打開箱門，取出烤盤。22 將烤好的飯糰裝盤。

23 旁邊放上切好的包菜，搭配食用即可。

多彩豆飯糰

1 將白糖加入白芝麻中，攪拌勻。

2 再倒入洗凈的燕麥、綠豆、大米，攪拌均勻。

3 注入適量清水。

4 蓋上蓋，用大火煮開後轉小火煮1小時至食材熟軟。

5 砂鍋置火上，倒入洗好的黑豆、紅豆、薏米。

6 關火後端下砂鍋，放涼待用。

7 取適量雜糧飯，捏成飯糰，放入盤中。

8 將剩餘的雜糧飯依次捏成飯糰

9 在飯糰上撒上拌好的白芝麻即可。

蝦米飯糰套餐

1 鍋中注食用油燒熱，放入蝦米，煎至金黃取出，瀝干油。

2 碗中放入熟米飯，加蝦米、熟白芝麻。

3 再放入鹽、芝麻油拌勻，捏成飯糰，放入盤中即可。

4 雞蛋打入碗中，攪散，加番茄碎、洋蔥碎、鹽拌勻。

5 平底鍋燒熱後倒入少量的油，燒至七成熱，倒入雞蛋糊，煎至金黃色即可關火。

6 取出後，切成小塊，裝入盤中。

7 芹菜切片，黃瓜切成塊，生菜葉撕碎。

8 水發黃豆煮熟，撈出，放入碗中。

9 再放入黃瓜、芹菜、生菜葉，拌上沙拉醬即可。

魔芋結飯糰

1 洗凈的紫蘇葉切成細絲。

2 洗凈去皮的胡蘿蔔切片，再切絲切粒。

3 鍋中注入適量的清水，大火燒開。

4 倒入魔芋結，攪勻汆煮片刻。

5 將魔芋結撈出，瀝干水分。

6 取一個碗，倒入熟米飯、胡蘿蔔丁、海苔碎，混合勻。

7 用手取適量的米飯，揉捏成團。

8 將剩餘的米飯依次捏成團，擺入盤中。

9 魔芋結擺放在飯糰上，撒上紫蘇葉，待用。

10 取一食碟，放入適量芥茉，再加入生抽，攪拌勻製成味汁。

11 將味汁碟擺放在飯糰邊，搭配食用即可 有沒有喜歡的，有的話就試著做一做吧，喜歡的話就點擊關注支持一下小編吧，有什麼疑問就在下面留言吧！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！