霧霾天的皮膚護理

今天最重要的通知

終於進入春季

卻出現了霧霾天！

我的心情啊！

車都限行了，可想這天差到哪裡了！

霧霾天讓人喘不上氣，灰濛濛的天氣更是讓人心情變差，更重要是皮膚也會出現各種小情況。

霧霾對皮膚的影響

顆粒附著：霾嚴重時，皮膚上所沾染的灰塵及污染顆粒，數量是平時的十倍。有研究發現，PM2.5數值在200以上的時候，一天出門在外，臉上大約能沾一克左右的灰塵污染顆粒。你女友的一盒散粉通常也就五六克的樣子，一克灰塵相當於把她一、兩個月的散粉量一天之內全糊在臉上。

皮膚氧化：污染顆粒和皮脂混合一起，長時間停留在皮膚表面，逐漸氧化，產生不良影響。時間久了，多多少少會有「防線崩潰」的時候。如果皮膚表面本來就有輕度的損傷（比如長痘、剃鬚時細微的傷口），到了空氣污染嚴重的時候，這些受損就容易加重，炎症反應更明顯，感覺刺痛、發紅。

引起老化：比較新的發現是，霾的影響有延遲性，比如這周霾嚴重，下周甚至下下周皮膚突然敏感大爆發或者爆痘，都可能與此有關。霾的延遲性可長達一個月，但正因為這樣，非常容易被人忽視。即便沒有爆豆敏感，長時間處於污染嚴重的環境下，皮膚相對更容易老化，男性的皮膚屏障功能相對強，但也會發生皮膚水油失衡，油膩的部位更油膩，乾燥的部位更乾燥，毛孔粗大、皺紋加多變深的情況。

破壞力疊加：污染空氣和紫外線疊加作用，破壞力更大，甚至超過1+1=2的結果，而且破壞力也更持續。如果日常沒有很好的防晒防護習慣，紫外線照射削弱皮膚天然保護能力，皮膚對於污染物的防護力更弱，而狀態不佳的皮膚，對於紫外線的刺激反應反過來也更大，以此造成了惡性循環。

霧霾天該怎樣護膚

簡單說，霧霾天護膚要注意兩點，一是清潔，一是防護。

1

清潔

日常清潔是最基礎最簡單也是最有效的第一步。經過一天的活動後，空氣中的臟污物質會附著在皮膚表面，所以我們需要做最基本的清潔，將已經髒了的皮脂膜移除，讓皮膚重新分泌新的油脂來保護皮膚。

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要洗乾淨每天外出時附著在皮膚上的污染物及微生物，一定要選擇溫和的清潔產品，不要為了追求「越乾淨越好」反而造成過度清潔，導致皮膚屏障的損傷，更加劇了霧霾對皮膚的侵害。

還要注意一點：很多人習慣了晚上洗澡的時候再洗臉，其實在霧霾天皮膚受污染比較嚴重的情況下，建議在回家的第一時間洗臉，將髒東西洗掉，同時選用比較溫和天然的洗面奶會更好。

2

防護

預防霧霾對皮膚的侵害要遠遠大於皮膚受損後的治療，對維護皮膚屏障健康而言，補水保濕永遠是第一需求，角質層只有維持一定的含水量，才能保持屏障防護功能的正常，防止PM2.5及細菌微生物的侵害。

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除了每天早晚的護膚補水保濕工作之外，勤敷補水保濕面膜和噴補水噴霧也可以快速為肌膚補充水分。

PM2.5攜帶的微生物會誘發皮膚炎症，加劇皮膚衰老，所以霧霾天選擇護膚品要注重抗炎和抗氧化作用，敏感肌還需要更加註意抗炎和修復功效。

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還要注意一點：口罩是隔離霧霾最直接的方法，但是臉部還是有一大半的肌膚裸露在外面，除了做好護膚工作，我們還需要做好隔離防護工作，使用隔離霜為肌膚設立一道屏障，有效減少PM2.5對皮膚的侵害。

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