羊城晚報健康大講堂 睡不好覺，怎麼辦？

你難以入睡嗎？

半夜會做噩夢嗎？

凌晨會早醒嗎？

3月21日是世界睡眠日，為進一步幫助大眾了解失眠這類疾病的特點以及幫助大家免除失眠困擾，在一年之始就擁有高質量的睡眠，羊城晚報《健康周刊》聯合廣州市第一人民醫院舉辦健康大講堂活動及義診諮詢。

時間：3月20日（周二）上午10:00

地點：廣州市第一人民醫院內科大樓廣場

主題內容

1、睡眠與心理健康——精神心理科副主任醫師張璐璐

2、失眠的藥物治療——精神心理科主治醫師劉磊

3、失眠的心理治療——精神心理科心理治療師陸遙

4、助眠操與義診諮詢

專家簡介

張璐璐

精神心理科主任，醫學博士，副主任醫師。中國心理衛生協會老年心理衛生專業委員，廣東省心理學會臨床心理專業委員會副主任委員。擅長抑鬱症、焦慮症、睡眠障礙、記憶障礙、精神分裂症；青少年情緒管理與行為問題；心理諮詢與心理治療；全病程精神心理康復。參與多項國家級課題研究，發表多篇SCI論文，曾主編《焦慮障礙》（暨南大學出版社），編譯《精神病風險綜合征-診斷和隨訪手冊》，參編《應激與心理危機干預》、《精神科臨床技能操作手冊》等精神病學科專業書籍。

劉磊

主治醫師，醫學碩士。擅長雙相障礙、睡眠障礙、抑鬱症、焦慮症等精神心理疾病的診治和心理治療。

陸遙

精神心理科治療師。系統學習並從事認知行為等心理治療，有較豐富的個體和團體心理治療經驗。

文/羊城晚報記者 張華 通訊員 黃月星

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（責編：余燕紅）

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