送給初練瑜伽的你

瑜伽現已經成為大家非常喜愛的健身方式了。殊不知瑜伽是門哲學，今天在這裡先不跟大家論那麼深奧的理論。無論大家是為了塑形，還是為了健康，還是為了達到身心靈合一。瑜伽的大門始終向所有人打開。

瑜伽體式的諸多變化適合廣大人民群眾去習練，無論是降階還是升階，瑜伽為我們打開了一扇再次認識自我的大門，無論是身體層面，還是心靈層面。

通過在每一次的瑜伽習練過程中，認識到自己的不足，不斷提到自己的能力。可以給自己制定一個小的目標，但不用急於求成。在每一次的瑜伽過程中去感受身體和心靈的打開，這才是該有的享受。

瑜伽不是競技項目，走進自己的瑜伽世界即可。也不必在意在瑜伽大課堂中，別人做得到，自己做不到這類小事。享受當下的瑜伽即可。這不才是最美的瑜伽世界嘛！

下面為大家送上一組挂圖。可根基自身情況逐漸進階，不斷習練。

有*標識的是進階體式，謹慎練習。在後續的文章中會陸續給大家進行講解。

小樊希望大家通過不斷的瑜伽，遇見身心靈更美的自己。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！