生命在於運動還是生命在於靜止？

這個問題爭論很久，很多人都是拿西方科學統計運動員來說明，其實古人早就告訴我們答案了，就是陰陽論，陰就是靜止，女的就屬陰好靜，陽就是運動，男的就屬陽好動，陰為母，陽為子，母越好，子越強，而且子越強，也會讓母變得更好。即是母子關係，也是相互影響的關係。

在我研究看來。拋開所有外界因素，生命主要就是心的問題。一方面是心臟的本來的功能，不斷的跳動供給全身氣血的循環，科學研究每個人的心臟能力都有一定範圍，也就是說心跳數是一定量的，所以讓平常的心跳變得緩慢才是長壽的秘訣，這就是古人以龜息比喻的含義。另一方面就是各種情況對心的影響。一般都說女的比男的壽命長，我感覺就是因為女的遇到問題的可以哭，可以發泄，所以對心的影響較小，作為男的就要當個男子漢，為家庭承受風雨，要做到忍讓，不哭，長久就容易讓心變得壓抑。所以你看隨性的人都過得比較開心，比較長壽。

所以讓生命長壽的最主要方法就是讓心情經常保持舒暢和心跳變慢。應該怎麼辦？其實最簡單的方法就是練呼吸，我們的五臟裡面就肺和心在上焦，兩個互相影響，肺功能強大了，心臟功能也就變得強大，心臟的輸出功率就會變得很高，心跳也就會變慢，但是很多運動員的運動量太大了，經常超過了心肺的承受能力，所以對心肺都有所傷害，而我們的傳統氣功武功卻很好的彌補了這一點。武功氣功中最重要的基礎是什麼，就是站樁，這就是靜，接下來就是各種武功，比如太極拳，八卦掌，五行拳等等，靜動結合，才為最好。我個人推薦我研究的呼吸加微笑加八段錦，加上我所研究的站樁和打坐，就在我這三個月的文章裡面，簡單易操作，可以讓身體變得更好。

我一直研究最省事省力的結合現代科學理論的上醫養生之道和智慧之源，歡迎發表您的觀點。

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