夜裡總是醒，睡不好！這兩個時辰醒，說明什麼？

睡眠的重要性大家都知道，但你有沒有過這種情況，那就是明明感覺快睡著了，怎麼突然又醒了呢？結果後面怎麼也不能再入睡了，這到底是怎麼回事呢？

凌晨1點醒—肝經問題

肝臟經脈出現問題，則會在

凌晨1點左右醒來

解決方法：

我們大腿的內側，是肝經循行路線。每天揉大腿內側，就是在按摩肝經。每天對肝經進行按壓，就能很好地疏通肝經，成功為肝臟進行血液的疏通。

刮肝經的方法很簡單，照著下面這句話去做，就可對整條肝經進行按摩。

用掌根從大腿根部推至膝蓋處。另外，也可握拳後，用四指的第二個關節向下推。每次推300下。當然，還有一個更為有用的方法，就是妙用擀麵杖刮肝經。

凌晨4點醒—肺經問題

凌晨4點

是肺部功能最強的時候，異常的話凌晨4點就會醒來。

解決方法：

按摩

魚際穴、孔最穴

等肺經穴位，每次按摩5-10分鐘左右，連續10天，就能通肺經。

以上的穴位按摩，還能促進睡眠，所以睡眠質量不好的人，更要好好按摩這些穴位哦。

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