濕氣重會導致很多疾病，泡腳時加入這些，讓你輕鬆去濕氣

春天是時候天氣忽冷忽熱，很多人也感覺身體越來越不舒服，早上起來特別沒有精神，渾身酸痛，口乾口苦，特別的疲憊。這是因為體內濕氣太重導致的。

濕氣太重還會影響身材，會讓身體變得浮腫起來，有很多人並不胖，突然變胖。特別是肚子，開始變的凸出，說明體內濕氣已經很重了。俗話說：「十胖九濕」就是這個道理。

想要成功的去走體內的濕氣，要多一些運動鍛煉，然後吃一些祛濕的食物。還有就是睡前泡腳堪稱是濕氣「死對頭」，祛濕效果極佳。今天我們就來說一說用哪些東西泡腳能快速祛除體內濕氣。

第一個是生薑

生薑帶有辛味，可以逐寒祛濕，能使人體發汗，從而逼出人體內的濕氣。另外生薑還可以預防流感春天天氣多變容易感冒。感冒了用5片生薑泡腳，每次20分鐘，連泡2-3天就能完全好，還能增強體質，預防流感再次發生。很多女性手腳冰涼也可以用生薑泡腳，手腳冰涼是體虛血虧的表現，連續用生薑泡腳1-2周，手腳冰涼會完全消失，並且不易反覆。

第二個艾葉

在不少地區，都喜歡把艾葉和麵粉摻雜在一起，裡面再根據個人口味放一點配菜或者糖，做成艾葉餑餑，這是一種廣受歡迎的小吃。其實艾葉除了能做成餑餑以外，還可以用來泡腳以去除體內的濕氣。用艾葉泡腳，每天20分鐘，泡第一次就會有改善，並且還能清肺熱，排肺毒，還能能緩解皮膚瘙癢等癥狀。

第三個花椒

泡腳的時候，水裡可以放一些花椒，這不僅可以快速趕走體內的濕氣寒氣，對於拉肚子也有一定的功效，堅持泡上2-3天就能完全好。另外經常用花椒泡腳還可以改善灰甲和腳氣。

泡腳的好處有很多：

1.促進腳底的血液循環：人體的腳底處於身體的最底部，循環得不是十分充足，泡腳有利於血液循環，帶走體內的廢物，同時，也能供給養分。

2、促進新陳代謝：泡腳能使體內循環加強，讓血液輸送至足部末梢。這能減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生幾率。

3、能緩解頭痛：將雙腳浸到大約40攝氏度的熱水中，約15～20分鐘後，雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，能相對減少腦充血，最終緩解頭痛。

泡腳的最佳時間是每天晚上九點。這個時間段是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加後,體內血管會擴張,有利於活血,從而促進體內血液循環。同時,白天緊張了一天的神經,以及勞累了一天的腎臟,都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節,人也會因此感到舒適。

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