戴耳機很酷，但你知道耳朵的感受嗎？

隨著時代的迅速發展，手機及電腦在人們的社交發展中起著至關重要的作用，戴上耳機聽歌、追劇成為業餘生活中必不可少的娛樂方式。

然而，在使用耳機時，如果經常會耳鳴、耳痛，那麼就需要注意了！你的聽力可能正在下降！

對此，耳鼻喉科醫生表示，常戴耳機對耳朵的危害非常大。隨著科技的發展，市面上耳機款式新穎、花樣繁多，基本上能夠滿足各種消費群體的要求，然而，無論是外耳式耳機還是內耳式耳機，在使用的同時，我們的耳朵都在備受折磨。

那麼，如何保護我們的聽覺，盡量減少對耳朵的傷害呢？

保護聽覺的5個小方法

1.戴耳機時嚼一嚼

在戴耳機聽音樂或觀看視頻時，嘴裡嚼點東西，如口香糖，可以緩解中耳的壓力，從而起到保護鼓膜的作用，有效減輕高音量對耳朵造成的傷害。

2.嘈雜環境停一停

長期處在嘈雜環境中戴耳機聽音樂會導致聽力下降，所以中間停一停，讓耳朵休息一下，從而避免高音量對耳朵的傷害。

3.頭戴式耳機選一選

如果您的確是個耳機「發燒友」，您要了解：與頭戴式耳機相比耳塞式耳機直接塞在外耳道中，聲音都向著鼓膜發過去，對我們聽力的損傷更大，同等分貝，耳膜會受到更強烈的刺激，聽覺損害會更為嚴重，所以最好選頭戴式耳機。

4. 降低音量調一調

在使用耳機時，應控制耳機的音量: 用耳機聽音樂要減小音量，以柔和不刺耳為宜。耳機的音量越大，對聽力的傷害也越大。

5.時間長了歇一歇

每次使用耳機的時間不超過半個小時，半小時後應取下耳機，讓耳朵休息一會，長時間戴耳機對聽力的傷害也很大。

日常生活中對耳朵的保護，能使我們有效避免聽力疾病的發生。耳鼻喉科醫生溫馨提醒您，如長時間出現耳鳴、耳悶、聽力下降等耳部不適癥狀，一定要及時就醫。

關愛聽力健康，從預防開始！

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